蛙泳手腕動嗎?

划水時,從雙手前伸疊放狀態開始向外、向後畫“心型”,最寬處不要超過兩肩的延長線,在最寬處開始高肘抱水,此時手肘高於手腕,然後雙手向後、向內抱水,在胸前雙手合十快速出手了出手後雙手疊放,雙臂夾住雙耳,頭部埋於兩臂間,滑行一段距離,然後重複這個...

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蛙泳越遊越差怎麼辦?

鞏固基礎,注意自己差在哪裡,重點練習差的技術動作一般說來游泳不可能越遊越差,對於多數學習游泳的朋友來說越遊越差容易出現在最初學游泳的時候,因為技術動作並沒有掌握到位,再加上體能有限,就會出現越遊越差的惡性迴圈...

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游泳很快就會很累怎麼辦?

如何避免呢,游泳最先學的一般都是蛙泳,而動作是否標準直接導致運動量的大小,如果追求速度,那就應該找個老師好好學習一樣標準動作,蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行,那樣是錯誤的,應該待手先劃完,在伸向前方的緩衝時蹬腿助力...

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在城市裡長年伏案工作的人,極易得頸椎病和肩周炎,有什麼辦法對付和改善?

三里人家烏珠軍馬貼來幫忙長年伏案工作,多半是城市白領階層,多是文字文案和資料之類的工作者,而且多是單位裡有突出攻堅任務,時間有限制,任務緊,要趕程序,精神處於高強度緊張狀態,一個突擊下來,頸椎、腰脖出點狀況,是很多人都遇到過的事情...

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