農村一哥我2020-03-08 23:34:27早睡，保養
青草的苦樂年華2020-03-09 12:33:30自己打理自己首先得吃好營養均衡，內調養好身體。雞鴨魚肉蔬菜水果每天飲食平均讓身體什麼都不缺失。再一個早睡早起堅持鍛鍊身體。一個星期做兩次自制面膜比如用牛奶白糖蜂蜜麵粉雞蛋調製讓面板喝足水不幹噪。沒事做做艾燻這也是內調別讓身體著涼了。用浴缸熱一點的水泡澡處進血液迴圈也能提升膚色。多運動多按摩然後塗抹上滋潤霜，時間久了自然就膚色好了。
賣早餐的小寧2020-03-09 00:53:01首先自己一定得自律，在好的護膚品都比不過一個人早睡早起，合理的安排生活，一週堅持鍛鍊身體。
面板嘛，青春期臉上有點豆都正常，但一定得保持臉部沒有油，我用的就是男士歐萊雅那個去油膩去黑頭的洗面奶，郊果還不錯，大家可以去直營店看看。
講那麼多道理自己待會都沒做到，十二點了睡覺，早睡早起
時尚手工生活集結號2020-03-09 14:51:23推薦給你5個白皙膚質保養秘訣，絕對適合想要擁有白皙完美膚質的美女們
1。 用洗米水清潔臉部
其實用洗米水來洗臉對臉部保養有好處的，因為洗米水中的礦物質及維生素保可以保護抵擋紫外線對肌膚的侵襲和預防黑色素的生長。另外，洗米水還能幫助去除角質，和油粒的生長好讓肌膚維持在白皙透亮的膚質。
2。 敷自制牛奶面膜
製作牛奶面膜很簡單，就算讓化妝棉浸泡在牛奶當中直到吸滿牛奶，過後再把吸滿牛奶的化妝棉在臉上敷上20分鐘後就可以清洗了。想要和嬰兒一樣有好膚質的女孩們不妨可以試一試。
3。 補充蛋白質
一些在減肥的女孩為了不讓自己的面板在減肥後變得鬆垮和膚質差，每個晚上都會喝蛋白質粉劑來補充蛋白質。所以有在減肥的女孩們蛋白質對膚質很重要。
4。 健康的生活習慣
要儘可能的不讓自己熬夜好讓自己的身體和面板可以休息。為了讓面板達到好的狀態，每天都要堅持喝2l左右的水和吃一些水果和營養品來攝取維他命C。
5。 用合適自己膚質的保養品
由於一些女孩本身有敏感肌的問題，所以我認為找到適合自己肌膚的保養品是很重要的。我認為保養品在用之前必須要先試用過，這樣可以避免造成面板敏感。而且也建議大家說當買新的保養品時，先一次一瓶地慢慢試用，不要混用，因為這樣才能找到最不致敏感又最有效的保養品。
King一左2020-03-08 20:58:59早睡早起，多運動，心情調整好，飲食規律，其實面板自然就好了
張早早2020-03-09 12:34:31我分享一下我自己經驗吧，我產後兩年寶媽，膚色暗沉，年後我堅持鍛鍊一個月了感覺臉上毛孔變小了而且比以前細膩很多 。如果你能堅持運動你的膚色會好很多，比做面膜的效果好。氣質也會不一樣，身材好了自信自然就有了。
橙的視界2020-03-08 21:13:07你好，多運動，少曬太陽，飲食清淡，詳細看我影片，希望能幫到你噢
虔城小青年2020-03-08 22:19:49
我是墨筱白2020-03-08 21:34:27我從三個方面來回答，第一，改善膚質首先要有高質量睡眠，不要熬夜，作息要規律，保持好的心情，再加上合理的飲食，多吃水果蔬菜，高蛋白的食物。第二，多運動，運動加速面板新陳代謝，第三，用適當的化妝品來改善膚質，從外部調理。具體內容請看影片，希望我的回答能夠幫助到你，謝謝。
龍飛Vlog2020-03-09 16:09:57第一點，首先可以多運動，運動不僅能拍汗，還可以促進我們血液迴圈，同時也能排除身體多餘的脂肪，
第二點，然後你可以適當的用一些護膚品，然後建議你早晚用溫水各洗一次臉，洗完臉之後可以用選一套稍微溫和一點的膚護品進行護理，然後晚上睡覺之前可以用蘆薈膠塗抹在自己的臉上，可以祛痘控油的效果，
第三點，儘量不要熬夜，應為熬夜真的對面板影響很大，最後一定要堅持下去，任何事情都不是一兩天能看到效果的，
最後希望可以幫助到你