津頭一號2021-09-06 21:19:37蛙泳是手腿配合的一個泳姿。划水時，從雙手前伸疊放狀態開始向外、向後畫“心型”，最寬處不要超過兩肩的延長線，在最寬處開始高肘抱水，此時手肘高於手腕，然後雙手向後、向內抱水，在胸前雙手合十快速出手了出手後雙手疊放，雙臂夾住雙耳，頭部埋於兩臂間，滑行一段距離，然後重複這個步驟。
檢驗你的手臂划水是否成功的標誌依然是在腿部不參與蹬腿的情況下，手臂划水出去的越遠、越快，越說明你的動作是正確的、效率是高的！蛙泳劃手時手腕微曲，由大臂帶動小臂，小臂帶動手腕運動，手腕本身相對是由臂帶動的。
使用者46893283007102021-08-21 15:23:01蛙泳劃手時手腕微曲，由大臂帶動小臂，小臂帶動手腕運動，手腕本身相對是由臂帶動的。