成長中2020-07-11 20:24:421、要有自信心，從心理上有必勝的信念，不能一感到吃力就認輸，很多時候需要咬緊牙堅持，誰能堅持到最後誰就是勝利者。
2、剛開始不用使出全力。很多人剛開始就使出了吃奶的力氣，而對方稍有保留，等到自己堅持不下去了，對方展開反攻就勝利了。因此我們應該蓄勢待發，找到合適的機會再下手。
3、扳手腕考驗的不只是手腕的力量而是全身的力量，所以姿勢很重要，說白了就是雙腳要扎穩，腰也要挺直，雙肩放開，穩定身體的重心。
4、前臂與上臂之間的V字型角度儘量要小一些，同時手腕要稍微彎曲，也就是向手掌方向扣一點。
5、用力時要與呼吸相配合，並且最好有一個向自己身軀方向拉的角度，這樣容易破壞對方的用力方向。
