愛吃香菜的小敏2021-06-18 11:29:27全麥麵包是以仍含有麩皮的麥子磨成之麥粉製成，白吐司則是以沒有麩皮的精麥磨粉做成，麩皮富含纖維與礦物質，這是白吐司所沒有的，不考慮太多的情況下（用的是什麼奶油、酵母粉等等），兩者的熱量差別在於澱粉佔的比例不同吧！全麥土司澱粉可能只佔70%，其餘都是熱量極低的麩皮，白吐司可能澱粉就佔90%以上，膳食纖維只佔不到10%，所以白吐司熱量比全麥土司高，麩皮富含纖維，纖維能使你產生飽足感，由於比較不精緻所需咀嚼的時間也比較長，可能吃3片就讓你覺得很飽，相反地，白吐司口感細緻，又沒有能使你充滿飽足感的麩皮。。。可能吃了4片腸胃還是感到空虛~富含纖維的食物通常熱量都較低，因為纖維佔的比例高，相對地其餘那些有的沒的成分佔的比例就低，蒟蒻就是個極低熱量的食品。
而且，1片吐司=半碗飯。
秋楓kx2021-10-31 04:56:1370%全麥含量的天然酵母原味包，在口感上略有不同，雖然都是天然酵母製作，但手法和工序上做了進一步的處理，麵包膨脹也更加喜人一些不管是100%和70%的不同含量的全麥麵包，其全麥含量都是實打實的比例，已經超出市面上大多數所謂的全麥麵包很多。切片復烤，或者搭配水煮雞蛋、西蘭花、蘆筍、雞胸肉或者蝦等營養食材，都可以直接作為中餐或晚餐食用。
使用者12176080613222021-06-18 11:29:4970%帶皮磨成粉的麵粉