使用者21105880419112019-10-13 06:12:15我來講講學生應該如何護眼吧
握筆姿勢
注意了！這是會被很多人忽視的一點，不良的握筆姿勢會導致近視，那麼正確的應該是怎樣的呢？
握筆不要太靠近筆尖
握筆時食指和中指不要碰到或者交叉，因為這樣會遮擋視線看不清筆尖
握筆不要太用力
總之，只要不遮擋視線，能看清筆尖就可以。很多近視是因為握筆時手遮擋視線，看不清筆尖，寫字時就會自然而然歪頭或者湊近書本
注意衛生
不要揉眼睛！不要揉眼睛！不要揉眼睛！（重要的事情說三遍）
你痛恨的教科書，不敢讓家長簽名的考卷，上面很多細菌
打完籃球，踢完足球，記得要洗手
少用電子產品
使用電子產品容易導致近視是肯定的
職業玩家們大部分都是近視，一般學生一天使用電子產品時間建議不要超過2小時。當然，也不能矯枉過正，比如沒收手機，不讓看電視，不準用電腦。該用還是要用的，只是注意時間別太久
注意燈光使用
晚上寫作業時最好在書桌上放個檯燈，最好是黃光的，亮度能看清書本，不覺得刺眼就可以
眼保健操是沒什麼用的
已經證實眼保健操對近視預防沒有效果，但是做眼保健操時閉著眼睛能讓眼睛休息放鬆，所以不要趁著做眼保健操偷看你旁邊的美女了
多看看遠處，多眨眼
下課時多看遠處可以放鬆眼睛，緩解視疲勞，遠處是指五米以外的東西。你可以在遠處看看你心愛的姑娘，養眼又不會被發現。上課看黑板時注意多眨眼，眨眼也可以放鬆眼睛
不要亂吃補品
年輕人保證一天兩個雞蛋一杯牛奶，按時吃飯，葷素搭配，多吃蔬菜。身體一般不會缺少維生素，微量元素的。用枸杞泡茶也就算了，我見過有孩子爸媽給孩子吃鐵皮楓鬥，冬蟲夏草，燕窩，最絕的一個是覺得昂立多邦能明目，我真是無語了
多一些戶外運動
戶外運動已經證實對預防近視是有效果的，打打羽毛球，網球都可以
不要打架
碰到很多眼外傷的都是因為打架造成的
及時戴眼鏡
近視度數高於100度或者視力低於0。8就要戴眼鏡了，我說的是框架眼鏡。小朋友儘量不要帶隱形眼鏡，當然OK鏡除外
每天清潔鏡片
眼鏡鏡片上的髒東西可能會進到眼睛裡導致感染，所以每天清潔鏡片
OK鏡不要亂配
OK鏡對300度左右近視控制效果最好，500度以上效果比較差，600度以上近視國家是禁止驗配OK鏡的
能想到的基本就這麼多了，後面想到再補充