小璨大熊vlog2020-03-01 19:42:49很高興能回答這個問題，同為看網課的我，說說我的方法吧，希望可以幫助到你
尚飛企業運營效率提升2020-03-02 20:05:28我的看法，謝謝！
國仕匯2020-03-01 13:35:05您好，我是國仕匯，很高興能夠回答您的問題。
在幾乎全天候網課的情況下，如何更好的緩解眼部疲勞並護眼呢？我覺得可以採取以下幾種措施：
調整好螢幕亮度，開啟護眼模式；
上網課時，保持正確的坐姿，在看清、不影響聽課效果的前提下，保持好眼睛與螢幕的距離；
增強自律意識，網課課間休息的時候，不要再玩手機了。此時可以閉目休息一下；
做眼睛保護操，可以一天兩次，上午下午各一次。當然前提要保證手部的清潔衛生；
學會遠眺，向著遠處進行眺望，可以拉伸眼球，緩解疲勞。
好的，相信遵循以上幾點，可以大大的緩解或解決眼睛疲勞的問題。
我是國仕匯，希望我的回答對您有所幫助。可以的話請給我點個贊吧，因為它真的對我很重要。
仙桃哥哥2020-03-01 11:53:10長時間用眼在電子裝置上是很容易導致用眼疲勞，在課間休息時可以閉目養神，同時用手指揉一揉眼部周圍，也可以放目遠眺，讓眼睛放鬆放鬆！
瑞艾養生堂濤哥2020-03-01 16:44:29孩子的視力，是我們家長最關心的問題，我是這樣做的……
影視劇主題曲音樂匯2020-03-01 14:28:21首先很高興回答這個問題，我認為上網課可以透過以下幾點來緩解眼部疲勞和保護眼睛。
其一 在上網課時一定要與電子裝置保持距離，要同實際上課一樣端正坐姿，不能躺著或躺在被窩裡上網課
其二 上網課用的電子裝置螢幕不能太小！有條件最好用臺式電腦上網課，在一定程度上可以保護眼睛
其三 在上完網課要定時做做眼保健操，做到勞逸結合！上完課可以做一會運動
其四 有能力的家長可以先聽網課，聽明白了以後再來教孩子
以上觀點希望能夠幫到你。謝謝
杭州服裝萍HLP13146662020-03-01 10:21:431，使用不含防腐劑的人工淚液，可以緩解眼乾澀
2，網上買個反轉拍（flipper lens ）按照說明書練習，提高眼肌的功能。
魯南眼科eye2020-04-13 09:25:06線上學習期間，增加活動性休息時間不僅可以放鬆睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學習效率、緩解緊張情緒。
1。連續視屏學習時間超過20-30分鐘，至少活動性休息10分鐘。
2。視屏學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放鬆眼睛。
3。線上學習之餘伸展腰臂，可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等；清潔雙手後做眼保健操；立於窗前、陽臺或門前，向遠處（6米以上）眺望。
4。居家隔離期間可透過陽臺、窗邊或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。
大眼睛偉偉2020-03-01 22:15:17大家好，我是大眼睛偉偉。很高興來回答這個問題，有眼科專家預言，十年後中國最擁擠的地方將會是眼科醫院，中國已經成為近視大國，不能再成為盲人大國，家長們一定不要因為自己忽視，讓孩子一輩子都承受近視的苦惱！！！
韓小蠻蠻2020-03-01 22:05:41作為18線的主播來回答這個問題。
1。一節課後出去遠眺五分鐘，
2。離螢幕遠一點
3。吃點維生素，蔬菜水果
4。做眼保健操還是有用的。
5。能不用手機儘量不用，用電腦螢幕大一些。
6。早睡早起，有充足睡眠
大靜SHIZUKA2020-05-26 04:53:26
小城阿慶2020-05-29 20:28:04
多寶1002020-03-02 09:12:43網課結束後，可以站陽臺上眺望遠方，緩解眼部疲勞，做眼保健操操，按摩眼周圍，閉目休息一會。也可用枸杞和菊花泡茶，用這個水蒸汽燻蒸眼部，閉著眼睛燻距離不能太近，以防燙傷，以自己感覺到熱即可。還可以吃一些含葉黃素多的蔬菜和水果，如菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍、芹菜、秋葵、蛋黃、玉米、南瓜、木瓜、柳橙、橘子、桃子等。