時間的考驗8862020-05-15 06:59:12如何改善胃脹氣？
1、飯後揉腹
胃部脹氣的時候，有一些小妙招可以幫助緩解胃部脹氣表現。建議胃部脹氣的人，吃完飯之後，適當揉腹。透過揉腹運動能夠促進消化，增強腸胃動力，對胃部脹氣情況有改善作用。
2、多吃促消化水果
經常胃脹的人，平時可以多吃一些健胃消食的食物，幫助改善胃部脹氣的情況。像常見的山楂，獼猴桃，檸檬就適合經常胃部脹氣的人進食，可以達到促進消化，改善胃部脹氣的作用。
3、使用健胃消食片
經常胃脹氣的人，可以服用藥物來改善，可以到藥店購買健胃消食片，這種藥物具有保健的作用，同樣可以提高消化能力，達到良好的緩解作用。
4、食醋調養
胃部脹氣明顯時，可以適當進食一些食醋。部分人是因為消化不良導致胃部脹氣明顯。如果在脹氣難受的時候飲用一勺食醋，對脹氣表現緩解有利，可以達到消食開胃的作用。因此，胃脹氣明顯的人，可以利用食醋幫助改善。
5、進食粥類食物
在胃脹氣時，需要注意胃部的保養，有可能是胃部功能受損了。此時，可以進食粥類食物調節。在胃脹氣明顯的時候，進食一些粥類食物比較容易消化，可以緩解胃部脹氣的情況，同時增強食慾，防止胃口下降。
6、熱敷緩解
胃脹氣明顯時比較難受，如果存在這種情況，可以透過熱敷的方式進行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進區域性的血液迴圈，有利於氣體排洩出來，對胃脹氣緩解有幫助。