馮老漢12020-03-20 22:22:28你成功的戒菸了，然後又成功地復吸了，沒有失敗之說
深圳鄭海洲2020-03-20 11:45:56當然是失敗。既然戒了就應戒嚴，不要再碰，再碰等於沒戒。人的情緒有自我調節滋潤功能，抽菸破壞了這種功，戒菸才緩慢恢復這種功能，在意志的強制下襬脫對外物的刺激依賴，復吸使前功盡棄。如果反覆多次，大腦皮層下的自我情緒調節功能就象一口鍋一樣，敲破了補，補了敲，敲了再補，破壞作用會產生累加效果。
高階輪船j72020-03-20 11:27:48以前吸的多，戒四十多天吸幾支我個人認為不算失敗。只要有信心戒，一定能戒掉。加油！
鋒行視角2020-03-21 01:44:09戒菸成功與否的界限十分清晰，不在於戒了多久，而在於吸過沒有。不要去等待戒菸成功的那一天，因為只要你不再吸菸，你就已經成功了！吸菸的本質是尼古丁成癮，而尼古丁本不是身體所必須的東西。沒有煙癮的人不吸菸不會痛苦，有煙癮的人幾小時不吸菸就會抓狂，這恰恰就體現了吸菸的實質：先製造痛苦，然後透過吸菸緩解痛苦，讓我們誤以為吸菸能提神醒腦，緩解壓力！其實這一切都是幻覺。是我們自欺欺人而已！開心快樂，壓力重重，哪一樣都與吸菸無關，哪一樣都不是吸菸所能改變。尼古丁的可怕之處就在於先刺激大腦神經，大量釋放多巴胺，讓人感到愉悅，久而久之，人體自然釋放多巴胺的功能就會暫時失衡，等待下一次的刺激！也就有了煙癮的存在。其實只要21天不吸菸，就可以使大腦多巴胺的釋放回到正常狀態，我們也就可以回到以前不吸菸時候的那些美好時光了！戒菸四十多天，那就永遠不要去碰煙了。吸菸是一個連續的過程，從來沒有一支菸的說法，有第一支就會有第二支，你會在不知不覺中落入陷阱，週而復始，直到你再一次停住！不要靠吸菸去驗證戒菸是否成功，因為在你點起那根菸的那一刻，你就失敗了！多想想不吸菸的好處，不管過了多久，不去碰煙，那你戒菸就是成功的！
陰晴教育兩重天2020-03-20 14:12:04一支都不能抽，吸了幾支凡是戒菸那隻能說是在給自己找藉口，是意志力向不良嗜好妥協的結果。
既然戒菸就戒得義無反顧，在任何地方，面對任何人。
福氣滿滿日月星2020-03-20 12:22:51算失敗，
壹心醫心2020-03-20 12:28:31算！
復吸一口就算失敗！
不是量的問題，是質的問題。
使用者情感領域創作者2020-03-20 13:41:05你根本就沒有戒菸！！！
章緒新禹2020-03-20 12:04:00戒菸四十天了，為什麼要再吸幾支？這豈不是前功盡棄？
RELX蒸汽部落vaping2020-03-20 09:31:45反覆戒菸-復吸迴圈，乍一看似乎是意志力不行，但實際上這正是意志力夠強的表現（當然，那種戒兩天覆吸的不算）。因為能多次忍受戒斷反應，這是一般人所難以完成的。然而意志力就像HP一樣，它會被逐漸消耗，當耗盡時，堅持的事情就會轟然倒塌，所以反反覆覆的根本原因不是你忍不住，不是意志力不夠，而是根本就用錯了方法。
我也有過15年煙齡，現在戒菸已經有一年多了，而且以現在的狀態來看，幾乎不可能復吸。並不是因為我有驚人的意志力，而是我明白了對於戒菸來說最重要的一個基本事實，而這個基本事實是那樣淺顯：吸菸不是享受，戒菸不是放棄。如果仍然認為吸菸是一件愉悅的、享受的活動，那麼便永遠無法真正戒菸。
怎樣能戒菸，是憑藉鋼鐵一般的精神硬撐嗎？是瞭解吸菸導致各種駭人的後果而恐懼嗎？是為了家人的健康或勸說而不得已為之嗎？都不是！這些都是將戒菸當成了放棄某種享樂，而得不到的永遠在躁動，復吸只是時間問題。只有將吸菸的慾望直接掐滅，讓自己徹底不想吸菸，知道自己根本不需要吸菸，才能真正地永遠戒斷。《這書能讓你戒菸》——已經有太多人推薦這本書了，我也是憑藉這本書徹底戒除的。這本書不會給你展示觸目驚心的圖片，不會告訴你戒菸的奇技淫巧，也不會列舉戒菸後都有什麼好處。只是非常樸素地讓人知道一個最基本的道理：吸菸不是享受。
吸菸不是享受，當你真正地瞭解了這句話之後，反反覆覆將瞬間成為歷史。
