弄影流輝2018-01-05 20:22:55因為早已習慣了城市的喧鬧與滿是霧霾的空氣，來到郊外體會到了那份值得珍惜的寧靜，呼吸著清新的空氣，心情自然就會很舒暢，感覺很舒服！
波羅密練瑜伽2018-10-22 17:39:56在毫無綠色氣息的都市生活久了之後難免會想念郊外的綠草如茵和水流潺潺，這個時候就需要到戶外走走散散心自然特別舒服。這時候還可以做一些更有意義的事情來放鬆心情下面給大家介紹的，這幾個動作都是適合戶外，能感受大自然氣息的動作，一起看看吧。
坐角式的變式，兩隻腳分開一定距離站在地面上，上半身往下趴，兩個手分別抓住兩隻腳的大母腳趾，然後身體往左側傾斜，用右手帶動右腿，讓右腿能夠橫著抬離地面，兩條腿之間要開啟大於90度的角度，這樣的讓肺部擴張，能吸收更多的新鮮空氣。
站立抬腿式，當我們散步到一片草坪上的時候，難免會想撐開胸腔深呼吸，這個時候即使你沒有隨身攜帶瑜伽墊，用另外一個動作也能感受到大自然的氣息。左腿單獨站立在地面上，彎腰用右手抓住右腳的大母腳趾，慢慢的上半身直起來，用右手臂帶動右腿抬高，一直到右腿，能夠和地面平行為止，這個時候背也能夠全部伸直了，我們就可以邊拉伸邊感受大自然的美了。
簡易鷺鷥式的變式，這個動作需要一個瑜伽工具，瑜伽環，在夕陽西下的院落裡，如果閒著沒事可以趁著夕陽練一下瑜伽，這樣即能舒展筋骨還能使心情更好。兩條腿伸直坐在地面上，把瑜伽環放在身體左側，抬起左腿，讓左腿豎直伸直，腳尖要繃直，右手放在臀部右方左手按在瑜伽環上，並且左手要放在翹起的左腿的前方，這樣能夠讓左腿一直保持豎直的動作。然後兩個胳膊用力抬起身體，讓臀部離開地面即可。
所以大家在戶外休息的時候，可以嘗試一下帶著瑜伽墊做瑜伽動作，本來瑜伽就是一個修身養性的運動，最適合在靜謐的戶外，伴著青草綠水練習。
維賞陽臺2018-01-05 13:30:05美國麻省理工學院物理系教授弗蘭克•威爾澤克說：「我們都是光的孩子。」任何的物質，包括人體在內，分析到一定的微細程度，進入原子的組成部分，是看不見、無質量、以訊息能量形式存在的粒子。簡單來說，萬事萬物，都是有光（訊息能量）所組成，人體就是一個小宇宙的訊息場，與外在大宇宙呼應相連。在2004年威爾澤克獲得諾貝爾物理獎，提出宇宙的基本構成成分是由「夸克」能量粒子，也就是說地球萬物存在源於能量。舉例來說，太陽就是一種能量，給我們光和熱，任何花草樹木如果沒了光和熱是無法生存的。人體電磁場內充滿了訊息能量，同樣大自然界裡所有萬物也充滿訊息能量，這也是大自然界純淨磁場的力量，是一種自然訊息能量，我們每一個人都能感覺到它的無窮魅力。此外，陽光、大地、星空、動植物等，也都散發各自的訊息能量，各式各樣的訊息彼此互相共鳴，這也解釋了為什麼當我們走到一片花草叢生的地方時，總會感覺那麼的舒服，感覺那麼的寧靜祥和。 ⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰跟大家分享一個花友的故事一個已婚女性朋友，在事業單位，工作還挺穩定，許多人羨慕不已，但她臉上總會有那麼一絲憂愁掛在臉上。聽她說，她與丈夫常鬧矛盾，丈夫日常最主要的行為是隻要有空閒的時候，手機不離手，遊戲人生。他們的孩子已經3歲多了，聽這位朋友說，小孩只要有什麼問題，比如哭鬧、生病等，她都會被怪責不會帶孩子，更可憐的是公公婆婆還會支援她的丈夫，可能是因為獨子吧。在我們身邊似乎還挺多類似這種情況的吧。後來，她在自己的辦公室買了些花瓶，上班的時候經過花店就會買些鮮花，裝扮下自己的生活，她說看著這些各種顏色的鮮花，會有種說不出的美好感覺，會少想很多煩惱的事情。⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰⊱⊰⊱⊰⊱⊱⊰鮮花能協助我們達到心靈的平衡，激發我們內在的自愈能力，因為鮮花蘊含細微精微的能量，能與我們潛意識的情緒能量相互共振，進而促使大腦及其他腺體發生電化學層次的改變。威爾澤克說過：「我們都是光的孩子。」 這是彼此能量共鳴的結果吧。