有內涵的八戒2019-03-28 23:59:14定好鬧鐘！時間到後，聽一首輕音樂很快就會睡著
山東郭子2019-03-28 13:38:09怎樣才能早睡？我不知道大家平時都幾點睡覺。我平時晚上睡覺的時間是11：00左右，早上預設起床的時間一般是生物鐘6：30左右。我的鬧鐘是7：00。
一般情況下沒有什麼特別重要的事情，都不會早睡，都是按照正常的剪來睡覺，早睡的話因為平時都養成習慣了，有的時候反而睡不著。
本人也有早睡的時候，比方說晚上8：00左右就睡覺了。也沒有刻意的去早睡，就是因為身體太累了，感覺身心疲憊，躺在床上把燈一關，手機一放基本上就睡著了。
有一次太困了，晚上8：00睡的，凌晨2：00醒了。然後起來去了個廁所又接著睡了，第2天早上起來特別的精神飽滿。
如果你經常早睡的話可能會改變你的生物鐘。形成習慣了，你想早睡都睡不著。只要第2天的精神飽滿，一般情況下就可以了。
反正我個人早睡的話基本上就是特別的困，要麼就是前天晚上沒有睡好。什麼也沒幹，關上燈就可以了，躺在那裡5分鐘就進入睡眠狀態。
有沒有和我一樣？只要是累了困了5分鐘就能進入睡眠狀態的？
旅行的牛導2019-03-28 13:11:45白天累了就睡著了
背上小書包出門2019-03-28 12:26:131：放一本自己喜歡的書，可以讓自己沉侵在心愛的書中，抹去今日的不愉快，安心入睡。
2： 總結今日的得失，給自己打氣，明天又是元氣滿滿的一天。
3：最重要的！！！劃重點！！！
關掉手機 拔掉電源線！
溫柔努力奮鬥的小王2019-03-28 12:25:00每天養成早睡早起的習慣，躺床上後把手機放一邊，多喝水，作息和飲食養成良好的習慣，會慢慢習慣早睡早起
媽媽的追求2019-03-28 12:59:52邊哄小孩邊睡覺，保管你，小孩沒睡著，自己先睡著了
木木家木木2019-03-28 13:01:10之所以不睡就是空虛，如果能安排好自己的生活，過得充實一點，每天就能安安穩穩滿足的睡去
獅紙小二2019-03-28 12:49:40最重要的，遠離手機，遠離電視，遠離電腦等
其次，睡覺之前可以看看書，聽聽舒緩的音樂
喝杯熱牛奶
河南曹畾機械者2019-03-28 12:39:44睡前，聽聽歌，刷刷手機，可以早睡
軒哥情感2019-03-28 13:26:11只有工作幹得特別累時候 就會很困啦
許嘉芃2019-03-28 13:27:38晚上不熬夜，睡前什麼都不想，沒有什麼煩心事，早上起來有目標，起來有事情做，我相信起來這樣會非常容易，或者早上床邊放些吃，我相信你能起來
馬蓮花112019-03-28 13:33:17早睡我做不到，年紀大的能做到。
H花姐2019-03-29 07:25:13早起，養成良好的習慣生活，睡前不帶情緒睡覺，或者睡前一小時看書
喜糕糕2019-03-28 21:18:49好像有人不讓你早睡一樣
嘻眉笑眼2019-03-28 13:07:39關鍵還是早起！早起！早起！