郭沐巖2019-10-22 17:30:22當你處在戶外的環境的時候，你要經歷的環境都會成為不可控的存在。期間雙腳會感受到壓力，重心不穩則很容易崴腳。要想在整個旅途中順利的進行，就必須要有一雙保護雙腳的徒步鞋，但是徒步鞋的要求又是什麼呢？
防水性是第一要義
若是長距離徒步，遇上陰雨天的機率就會加大，考慮鞋子的防水問題就是必然的了。當我們出門的時候首先考慮天氣，其次在買徒步鞋的時候記住選擇多效能兼具的。在鞋面的材質上一定要規避雙層網面化纖，保證鞋子的防水性。
保護腳踝是第二要義
作為傳遞壓力的關鍵部位，腳踝在長距離徒步過程中所承受的壓力能達到體重的三倍。還會承受來自地面的反作用力，所以對腳踝的保護就顯得尤為重要。想要保護腳踝，就是要強調包裹性，在包裹性上主要是由“鞋面的包裹高度”決定的，鞋子的完全包裹可以牢牢收緊踝關節的大部分韌帶，對腳踝起到一定的保護，隨之腳踝受傷的可能性就會降低。
緩震性是第三要義
當我們在徒步時雙腳要直接接觸堅硬的路面，受到的壓力是可想而知。想要提高行走的舒適度，就得減輕鞋底對地面的撞擊力，一雙緩震的徒步鞋就能夠有效的減輕地面的反衝擊力。山地徒步時的震動會持續對身體造成運動傷害，一般市面上常見的戶外徒步鞋中底以 EVA，phylon，PU，橡膠等為主。
小風在聊戶外2017-12-07 19:35:09千里之行，始於足下，一雙好的戶外鞋不僅能夠保護我們的雙腳在戶外免受傷害，而且還能提高我們的戶外體驗。 然而很多驢友對戶外鞋的瞭解都不夠全面。下面就有小編來個大家說一說有關戶外鞋的那些知識。
首先我們來說一說戶外鞋子的種類：戶外鞋子按不同的功能以及應用場景一般分為四大系列：
1。 高山系列。又可稱為重型登山靴，專用於登高海拔雪山、岩層山等複雜地形，此類鞋一般鞋幫設計很高，鞋底厚重，內建鋼板，鞋面採用加厚牛皮並內襯保暖鞋套，以適應崎嶇，嚴寒等惡略環境，但行走起來不會感到很舒適。
2。 低山系列。此類鞋子一般用於海拔6千米以下山峰，鞋底採用耐磨橡膠，並很堅硬，但抗衝擊力強，鞋幫也稍高，帶保暖層，部分款式還有冰爪結構，以用於攀爬冰壁或冰雪混合的巖壁，舒適程度一般。
3。 穿越系列。主要用於長距離低海拔的複雜地形穿越活動，如：峽谷、荒漠、戈壁等。此類鞋結構特點和高山、低山系列差不多，但比它們更輕巧，舒適，同樣有較強的抗衝擊力，和防水效能，且柔韌性會更好。
4。 徒步系列。這是適用場景最廣的一種，因此是戶外步行中最常用的系列。其適用於較平緩的山地、叢林、郊遊、野營等負重徒步。也有保護腳裸結構，減震作用和抗衝擊力很強，大部分都有防水效果。此類鞋優點在於輕盈、柔軟、舒適、透氣性好。
我要著重說下關於徒步鞋最重要的兩點：（1）符合徒步線路的要求比如，長期蟄伏的宅神，突然想出去走一兩個小時。或是，初出茅廬的新驢打算小試身手，負重徒步並露營。這兩種不同情況下，所選擇的線路，徒步距離和地形地貌大相徑庭，負重量更是大為不同。前者對鞋子的要求要遠遠低於後者。
（2）符合腳型我們買鞋子時，很多時候都是隻看鞋碼，卻並未注意腳型。其實同一個碼數的腳體積是不同的，就是說胖瘦、高低和寬窄不同。比如同一尺碼的腳，歐洲人的要窄於美洲人的，而後者又窄於亞洲人的，而且男性的腳要明顯寬於女性的。如果不合腳型，很容易出現腳後跟在鞋子內滑動、鞋子磨腳等問題。
所以一定要認真試鞋。買鞋子需提前做好物品和時間上的準備。希望小風的文章可以給大家一點參考！
戶外探險OUTDOOR2017-10-26 17:51:24對於“徒步鞋”的定義，一直缺乏一個明確的界定。很多人將登山鞋、越野鞋、接近鞋等統稱為徒步鞋，這是有失偏頗的。按照徒步的距離、負重、環境大致可將徒步鞋分為輕裝徒步鞋和重灌徒步鞋。關於選擇徒步鞋最重要的兩點，一是符合徒步線路的要求，二是符合腳型。
選擇徒步鞋首先需要結合實際需求來選擇鞋子的型別，其次根據
自身情況、經濟實力選擇合適的鞋子，重點關注鞋子的鞋底、鞋面和內襯。徒步鞋鞋底都有花紋防滑設計。
鞋面的材料普遍採用皮革，部分鞋款出於增加透氣和減輕重量的考慮也有采取皮面和尼龍耐磨面料拼接的。在徒步鞋的
鞋幫方面：低幫鞋較為輕便，但不適宜砂礫較多區域；中幫的高度剛好在腳裸上方，兼具靈活性和保護性，可以滿足大部分的路況要求；高幫的保護性極佳，適合路況複雜的區域，但穿著者需要與高幫的磨合期，出發前幾天需要試穿，防治水泡出現。
一款高幫徒步鞋
選擇符合腳型、大小的鞋子的最好辦法就是在實體店認真試好鞋。有以下一些小的要點需要注意。
1。使用手指測試：將鞋帶完全放鬆，腳儘量向鞋子前方靠。如果此時仍能夠塞一個手指進去且腳尖沒有壓迫感，一般來說都說明鞋子的尺碼合適。否則，就換大半碼的鞋子重新測試。這樣做的原因是在下坡時，我們的腳會向前滑動，為了防止大拇指撞到鞋尖，必須預留一些空間。
2。光腳測試。將襪子脫掉，光腳試穿。感覺腳趾是否受到鞋子壓迫，尤其是小腳趾和足弓上下方。如果有壓迫感，則說明鞋子窄了。這一項測試可以直接將與自己腳型不符的鞋子排除。
3。穿襪測試。試穿時要確保襪子拉展，腳的任何部位都不應該有拘束感，也不可有鬆垮感。
4。儘量選傍晚或是晚上去適鞋。因為在運動中我們的腳會因為腫脹，而傍晚的足部的狀況與徒步時最為相近。
戶外百科全叔2017-11-05 23:43:35一、繫鞋帶前，你的鞋與目的地相配嗎？
1、跑鞋：帶著家人去戶外野餐一天，那麼一雙輕型結實的跑鞋足夠了
2、徒步旅行靴：適合重度穿越需求，如果你正計劃進行長途跋涉，那麼堅硬的鞋底和極好耐用性的鞋子，將幫你穿越鰲太的石頭窩，天目山的崎嶇山道，神農架的滿地落葉，或者是西雙版納的複雜叢林，當然西北部的戈壁灘也是不在話下。
徒步鞋
3、溯溪鞋：突然戀愛了，你們希望到一個有山有水，還能天浴的地方，那麼一雙朔溪鞋將幫助你們講浪漫帶到美麗的小溪中（浙江天目山特別適合）
溯溪鞋
4、登山靴：經過幾年的歷練，如果你的目標是雪山的頂峰，那麼一雙合適的登山靴將決定計劃的成敗將幫助你在任何情況下戰鬥。它能幫你揹著厚厚的裝備，穿越岩石、冰川、雪地，抵禦最艱難的地形。
總之，每種地貌都不一樣用的鞋完全不一樣，所以千萬不要一雙鞋走到底。
二、如何科學選擇合適的？
1、判斷是否防滑
在戶外防滑至關重要，一旦滑到，可能引發一連串危險。
看鞋底花紋：一定不能同一個花紋同樣的佈局，這樣的鞋底看著好看，其實設計者非常業餘。穿著這樣的鞋去地形複雜的野外，摔倒是必然的！（如下圖）
鞋底比較
2、鞋底硬度要夠
測試鞋底硬度方法就是用“摁、掰”鞋底和防滑釘的方法，來感覺。
3、防水決定了旅程的時間
防水對於戶外來講，也非常重要。二戰時的戰壕腳就是長時間被戰壕水浸溼導致腐爛，戶外長途穿越一旦患上戰壕腳，是一件十分危險的事兒。一般外表是牛皮（以頭層皮為佳），或者選用GTEX面料的鞋，都能防水。
防水登山鞋
4、保暖
一般500-800價位的登山鞋，足以應付海拔3500米以下的四季溫度。如果還要繼續向上，那麼可以選取抓絨內膽的鞋子，配上雪套。
5、怎麼試鞋？
試穿的原則很簡單，就是腳進入鞋子之後，全力頂住鞋尖的情況下，鞋跟處還能伸進去一根中指（稍大一些），這樣的大小OK。徒步的時候，既不磨腳也不鬆垮。
很多竅門，需要自己體驗，比如，
1、走鰲太等碎石路面，容易崴腳，所以中高幫的徒步鞋更好的保護腳踝
2、爬比較陡的山坡，那麼太高的鞋幫反而容易摩擦腳後跟上部，時間久了就會磨破，嚴重影響行程。
3、溯溪，穿堅硬的登山鞋很非常容易滑倒而且不容易排水
4、沙漠地形，一雙隔熱排沙的鞋子的功能性就在第一了
最後，不要盲目追求國外品牌，原因是歐洲人的足弓比較高、腳掌比較窄，他們的好鞋，不一定適合亞洲人種。
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圓小伍2019-10-22 16:42:291。我們出行在外，尤其是喜歡戶外運動的朋友更需要一雙好的戶外運動鞋，人靠的就是雙腳，所以腳穿一雙靠譜的鞋子，在旅途中才能步履如飛，否則走著走著因為鞋子的原因導致腳痛難行，那戶外快樂隨即蕩然無存，完美戶外將會大打折扣。
2。在選購戶外運動鞋時，不要考慮外觀，數字的尺碼，閃耀的效能，或者也不要被你朋友推薦的鞋款所左右，除非他們的腳跟你的腳一模一樣。你要考慮的是鞋子的舒適度，耐磨性，穩定性，重量，保暖性和防水性。
3。在戶外行走，也要看你所揹負的物和你要走的地形而定，戶外運動鞋也分，叢林徒步鞋，山地徒步鞋和重灌徒步鞋，他們效能都不一樣，在不同的地形，對腳也有不同的好處。希望大家俺自己去的地方和實用性而選擇需要的。
勇士戶外拓展2017-10-27 11:04:57
戶外徒步，肯定有山有水，有刺，為了防把腳割傷，選這款沒有錯。
龍族ELL2017-10-27 10:44:071、一定要自己試穿過再買 不合腳堅決不買或者退換貨 2、買戶外圈口碑好的那幾個大牌子 例如Lowa Garmont northland 等中檔貨 別買廣告裡看起來高大上的 例如駱駝 哥倫比亞 別買看起來好看自以為穿著都一樣的仿貨假貨 例如狼爪 北臉 3、必須要有防水透氣膜 例如goretex event 必須要有一體成型的防滑大底 例如V底 4、如果只買一雙 那麼買中檔中高幫 預算800-1200 網上口碑好的戶外用品店裡海淘網購都可以 看評論看銷量看口碑 別貪便宜買零銷量的 別買衝量的一個月賣出去幾千雙準沒好貨 5、多做功課 多看8264一類的戶外入口網站
小小阿聰2019-10-22 14:02:58不論是在城裡逛街、跑馬拉松、戶外旅行、遠足徒步、還是登山攀巖，選對一雙鞋，往往是旅途是否舒適的關鍵。
“用雙腳去丈量世界”這是許多驢友們常說的一句話，所以在戶外運動中，一雙合適的戶外徒步鞋是必不可少的，選擇不當，就很可能會導致勞損、創傷，甚至長期的病痛。
那麼，你瞭解徒步鞋嗎？你知道如何選擇徒步鞋嗎？
瞭解徒步鞋的材質和構造
徒步鞋種類繁多，功能各異，如果我們不瞭解徒步鞋的構造和分類的話，買到的鞋子甚至無法滿足徒步線路的需求。
徒步鞋構成：主要包括鞋底、鞋面（鞋幫）、鞋帶、鞋舌、內襯等五大部分，購買時主要關注鞋底、鞋面和內襯。
1、鞋底：主要作用是防滑、減震
推薦：廣大驢友口碑及經驗強烈推薦選擇“黃金大底”——Vibram橡膠鞋底
（注：V底鞋價格稍貴，如果你200元買到，那麼恭喜你，你損失了毛爺爺）
2、鞋面：材質總體分為純皮面料、皮革和紡織混合面料（簡稱皮紡面料）及硬樹脂面料
純皮面料特點：抗撕裂強度高，防護性強，實用性強，成本較高
材料：主要是牛皮
皮紡面料特點：重量輕，透氣性好，穿著舒適，成本較低，但防水性差，使用壽命較之純皮面料差。
材料：尼龍布、網布等
第三種硬塑樹脂面料較為小眾，適用於珠峰、喬戈裡之類，可暫時不需瞭解。
3、內襯：主要是用來形成第二道防水屏障，第一道是鞋面面料
推薦：戈爾特斯（Gore-Tex）或伊文特（eVent），輕、薄、堅固和耐用的薄膜，具有防水、防風和透氣的功效，且效果可持續時間久。
（注：少穿延長不了壽命，建議即買即穿，且用且珍惜）
4、鞋幫：分為前鞋幫和後鞋幫，根據後跟的高度分為低幫、中幫和高幫。不同的鞋幫高度直接影響到鞋的舒適性和防護性。
低幫：後鞋幫高度低於腳踝。靈活性強，但防護性差，適合平坦且路徑明顯的路線。
中幫：後鞋幫高度剛好在腳踝上方。兼具靈活性和防護性，適合負重30斤以內的多天線路。
高幫：後鞋幫高度遠超過腳踝。增加了平衡性，對腳踝保護性極強，不易變形，適合高負重且地面不平整路線，建議磨合使用一段時間再參與戶外活動。
瞭解徒步鞋的分類及特點
所走的地形、環境不同，對鞋子的各種要求也就不同，沒有一雙鞋子可以從公園穿到高山，瞭解戶外鞋的分類和特點很重要。
1、越野跑鞋
適用環境：中低海拔環境下的山地、叢林徒步或高低起伏砂石路等，日常休閒也可穿著
特點：低幫，軟底，靈活，輕便
缺點：鞋底耐磨性差，防護性差
最佳使用方式：越野跑，地面平坦的短期輕裝徒步
2、輕型徒步鞋
為低海拔環境下的叢林、起伏不大的徒步路線而設計，可做日常休閒穿著
特點：低中幫，鞋底軟硬度適中，穿著輕便，無需磨合
缺點：腳踝保護效能差，不適合重灌長距離徒步
最佳使用方式：1-3日輕裝徒步和休閒戶外活動
3、重型徒步鞋（靴）
為中低海拔山地環境和複雜崎嶇地形的負重徒步而設計，是戶外群體使用頻次較多的鞋種
特點：中高幫，多為皮革材質，防水，耐磨，防護性強
缺點：較重，透氣性差，為加強抓地性防滑性稍有降低
最佳使用方式：負重較多的雪線以下的山地路線
4、登山鞋（靴）
為高海拔或冰雪環境技術型攀登而設計，較為專業且小眾
特點：高幫，防水，保暖，多有冰爪卡槽
缺點：很重，需較長時間磨合，不適合平地徒步使用
最佳使用方式：冰雪岩石混合的各類登山活動
5、接近鞋
近年來流行的一種戶外鞋名稱。鞋型設計較普通輕型徒步鞋在鞋型、鞋材、鞋底設計方面稍有改變，為攀登和較為陡峭的岩石地面行走而設計
特點：低幫，抓地好，與腳貼合
最佳使用方式：簡單至中等難度的登山或攀巖活動
戶外徒步鞋選購方式
瞭解的徒步鞋的種類之後，如何選擇一雙適合自己的徒步鞋成了另一個問題，通常多是諮詢朋友、網上搜索、推薦成了我們買鞋時的主要根據，當然，錢包君也很關鍵。
關於徒步鞋最關鍵的兩點：
1、符合徒步線路要求
2、符合腳型
買鞋最好選V底的？
雖然大多數驢友們都推薦選購V底的，但是也並非必需的，也可以透過測試來選出適合的鞋。
1、看外觀
鞋底花紋外觀千萬不能是同一個形狀或朝同一個方向分佈，否則會影響野外行走時的摩擦力。
2、親手測試
首先，可以用雙手大拇指按壓鞋底中間無花紋處，如果鞋底不發軟或明顯下陷，說明鞋底橡膠硬度滿足要求，適合長時間野外行走
其次，用力掰鞋外側花紋，如無明顯發軟、扭曲，說明鞋底花紋強度夠，抓地強，防滑效能強
最後，雙手抓住鞋尖和鞋跟用力扭轉，觀察鞋底變形情況，如果無明顯扭曲，說明鞋底整體性好，穩定性強，適合長期行走、防護性強
鞋合不合腳只有腳知道
1、手指測試
放鬆鞋帶，腳往前靠，如果能塞進去一根手指且鞋尖沒有壓迫感，則說明鞋尺碼適合；
2、光腳測試
脫掉襪子，光腳試穿，感受腳趾是否受鞋子壓迫，如果有壓迫感，說明鞋窄，與自己腳型不符；
3、穿襪測試
在徒步活動登山環境下你肯定需要一雙襪子，購買時可以嘗試穿一雙中等厚度的襪子，繫緊鞋帶，以腳背沒有壓迫感也沒有鬆弛感為標準，另外前腳掌左右活動空間也不宜太大，以貼緊鞋幫略有壓迫感為佳；
4、邁步測試
穿上鞋子，繫緊鞋帶，如明顯感到腳後跟在鞋內滑動則說明尺碼偏大，稍有滑動則通常沒有問題，因為可能是新鞋問題；
5、斜面測試
最好是可以在斜坡上測試，如沒有感覺鞋明顯擠壓腳尖，那麼說明較為適合。
完成以上幾個步驟，如果總體感覺不錯，那麼這雙鞋應該挺適合你。
幾個關於徒步鞋的常見誤區
1、徒步鞋可以互相推薦？錯！
人與人之間的腳部結構差異很大，你不會選鞋，可能是根本不瞭解自己的腳。
2、重量級徒步鞋（靴）能防止崴腳？錯！
重量級徒步鞋的鞋底厚，靈活性和敏感性低，反而降低了反應力，增加了崴腳機率
3、GoreTex的防水是萬能的？錯！
防水，可能是一雙鞋的最主要的缺點之一，天氣多變，水總有辦法滲入，所以這個時候就需要根據徒步環境，在“防水”和“速幹”中選一個，畢竟二者不可兼得
小貼士
1、磨合期
不同的登山鞋款有著不同長度的磨合期，新鞋子通常會存在一個壓力點，也就是鞋前腳掌彎曲的地方，磨合好後會存在一個明顯的印記，等磨合期過後皮革軟化才能適合自己的腳型。
2、防治水泡的小方法
準備好起碼三雙襪子，一雙早上穿，一雙下午穿，一雙睡覺時候穿，另外儘量保持襪子的乾燥乾淨；如果已有摩擦出的紅熱部位，用leukotape貼上；如已有水泡，用消毒過的尖銳物品刺破，貼上mole skin再用band aid固定即可。
選擇戶外鞋和選擇其它戶外裝備一樣，實用才是硬道理，根據自己進行的戶外運動專案來選擇合適的戶外徒步鞋才是最重要的。
沒有最好的，只有最合適的！
人所量非貌高2019-10-22 15:25:47選擇稍大點的，鞋底厚點的，鞋底軟底的走路舒服，不停的徒步晚上腳會比早起的腳大點，略略略的大點