怎麼鍛鍊抓握力?

肱橈肌訓練說一下我的經驗,空手抓握,到一百二十次是一個關口,再到二百六十是一個關口,突破這個關口就好了,我曾經兩手同時抓握到六千次,最後覺得沒意思了就停了,就像飛機飛到萬米高空沒感覺了,再一個就是平時走路時雙手練習抓據,要配上意念,想著把水...

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