喜歡生悶氣,不愛溝通,怎樣學會表達自己的情緒和感受?

生悶氣可不好哦、氣大傷肝傷身、氣不能悶在心裡時間久了會生病的,有氣就發出來、心放寬不要想太多計較太多、多往好處想多寬慰自己,因為什麼事情生氣要去跟對方溝通,溝通很重要的、不管是在社會上、還是家庭當中溝通至關重要,你不去說、不去發表自己的意見...

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