如何提高羽毛球反拍能力?

隨著對方回擊高遠球到我左手後場,迅速轉換成反手握拍,腳下啟動後,先把左腳轉向再邁右腳跨步身體向左轉,背對球網,右肩與右腳對準左手區底線小方塊,身體側面延長線與球網基本呈現45度夾角,眼望來球,含胸抬肘前臂向內旋轉(看手錶),找準擊球點,右腳...

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