PNF只是駕駛艙內一種簡單的動作分工，而PM則大大提升了副駕駛的地位和作用，從附屬、跟班、學徒轉化為協理、監視、備份，飛行職權得到進一步尊重和明確...
檢視全文»什麼是PNF伸展法？
現在舉個在田徑訓練中典型的“PNF”在柔韌性練習中的運用來具體說明：練習者和同伴先確定正確的位置，練習者注意要保持膝關節伸直，同伴用力方向是往練習者的頭部方向推，儘量伸展練習者下肢的後群肌肉和韌帶，直到能感覺到下肢的後群肌肉和韌帶被拉伸繃緊...
檢視全文»PNF只是駕駛艙內一種簡單的動作分工，而PM則大大提升了副駕駛的地位和作用，從附屬、跟班、學徒轉化為協理、監視、備份，飛行職權得到進一步尊重和明確...
檢視全文»現在舉個在田徑訓練中典型的“PNF”在柔韌性練習中的運用來具體說明：練習者和同伴先確定正確的位置，練習者注意要保持膝關節伸直，同伴用力方向是往練習者的頭部方向推，儘量伸展練習者下肢的後群肌肉和韌帶，直到能感覺到下肢的後群肌肉和韌帶被拉伸繃緊...
檢視全文»