2021-08-31 TAG: 呼吸深呼吸小腹收縮肩松頭家居做話務員工作應該如何保護自己嗓子?吹手心有如做“氣功”那樣站立,腿微微叉開,肩松頭正,目平視,手臂前伸,掌心朝自己面部,用胸腹聯合呼吸法作深呼吸,呼吸時徐緩均勻地吹著吐出氣息,使手掌心不明顯感到氣流吹來...檢視全文»