2歲寶寶吃什麼補鈣注意鈣不能盲目的補，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的，孩子補鈣應注意儘量採取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品，當然還應該適當喝點魚肝油和鈣片，乳鈣是補鈣的最好方式之一，乳鈣容易...
檢視全文»如何從食物中補充維生素D？
魚類，特別是來自野外海域的鮭魚和鯖魚等富含維生素D3，植物性食物如蘑菇、蕈類含有維生素D2，動物性食物如雞蛋蛋黃、黃油、乳酪等含有維生素D3，平時適當多吃富含維生素D的食物也可以補充維生素D...
檢視全文»缺乏維生素D會出現什麼症狀？
維生素 D 缺乏的危害-骨骼標誌* 手腕和腳踝腫脹* 佝僂病肋串珠（乳頭線的側面，肋骨與肋軟骨交界處形成圓形隆起，形似自上而下的串珠）* 前額突出（方顱）* 四肢疼痛和骨折*“乒乓頭”（顱骨的軟化，通常在頭3個月觸診顱骨骨縫時發現）低鈣血癥...
檢視全文»如何有效補充維生素D和鈣？
人體對鈣的吸收，需要有維生素D的參與，在補鈣的同時，要補充魚肝油等VD製劑，現在有的補鈣劑本身就加入了D3，D4這樣的成分...
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