往死喝就能提高，記住，只要你肯作，沒有辦不到的事想你是社交的需要，山東人或者說北方人不會喝酒，那會被人笑話，被人瞧不起...
檢視全文»早晨跑步好還是晚上跑步好？晨跑前需不需要吃東西？
早上和晚上，什麼時候寬裕，就什麼時間跑，身體不是問題...
檢視全文»怎樣泡茶有益於，身體健康？
【注：飯前後一小時少飲，上午飲用最佳，夜間少飲或不飲】紅茶：主要紅茶品種有：祁門紅茶、滇紅、英德紅茶、寧紅、小種紅茶...
檢視全文»為什麼有的糖尿病患者沒有自覺症狀？
所以，對於空腹血糖水平超過7 mmol/L，但低於10 mmol/L的患者，他們的“三多一少”症狀不明顯，但同樣也要診斷糖尿病...
檢視全文»早上空腹運動好，還是晚飯後運動好？
個人覺得想減肥的，早上空腹運動，晚上運動容易興奮，不容易睡著空腹會比較好我一直都是飯後半小時鍛鍊早上，不吃飯不鍛鍊最好是飯後半小時運動是比較好的，晚上飯前運動是空腹運動，運動需要適當能量，人體平時能量的來源，主要靠飲食中攝取來的糖類，可是當...
檢視全文»餓著肚子睡覺有什麼後果？
如果餓著肚子睡覺，就限制了完成這些任務所需的能量，可能會讓你的肌肉質量下降...
檢視全文»早晨空腹有氧運動，相比夜跑會有哪些好處？
早晨空腹有氧運動，相比夜跑會有哪些好處...
檢視全文»早起運動之前，要不要先吃個早飯？
輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，並能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現內分泌紊亂，並有減少焦慮，改善睡眠質量的作用...
檢視全文»睡醒空腹可以喝姜水嗎？
民間流傳著“早上三片姜，勝過喝參湯”的順口溜，對治療感冒頭痛、口腔潰瘍、喉嚨腫痛等等疾病都十分見效，早晨喝薑片泡水，最好是吃早點之後，但不建議空腹喝，並且要適量，生薑比較燥熱還去溼，身體寒性低的人喝會比較好，在秋冬兩季或者雨季天氣比較溼冷的...
檢視全文»空腹血糖值是5.3，餐後3小時血糖值是7.3，屬於糖尿病嗎？有哪些需要注意的事？
3mmol/L是沒有達到糖尿病診斷標準，但也存在一定異常，建議完善OGTT後兩小時血糖進一步明確...
檢視全文»糖尿病的標準是什麼？
1mmol/L糖尿病診斷標準：空腹血糖大於7...
檢視全文»胃結石患者平時吃什麼食物比較好？
胃結石在飲食中一定要注意以下幾個方面：1、空腹切勿食用柿子、山楂、黑棗、西紅柿、椰子、海帶及果核等（上述食物含較多的果膠、單寧酸，與胃酸發生化學反應容易形成胃結石）2、吃山楂、柿子類酸性物質時需注意：一是不要在空腹的情況下吃，二是一次不要吃...
檢視全文»糖尿病患者如何自我監測血糖？
監測時還要注意血糖值的記錄方法，要記錄測血糖的日期、時間，與進餐的關係，比如是餐前還是餐後，血糖側定的結果是多少，還有血糖值與注射胰島素或者是服用降糖藥的時間、種類、劑量的關係，還有其他一些影響血糖的因素，比如進食的食物的種類、數量、運動量...
檢視全文»不能空腹食用的水果或食物有哪些？
山楂、橘子山楂、橘子含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、打嗝、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍...
檢視全文»空腹血糖徘徊在7左右，餐後兩小時血糖在8左右，說明身體狀況如何？
該患者如果能夠控制生活方式，積極的進行飲食調整和適當的體育鍛煉，保證體重在正常的範圍內，未來的血糖會控制這個水平中，不用藥物也就可以延緩糖尿病的程序，延緩併發症的發生...
檢視全文»“空腹喝牛奶不好”有沒有科學依據？
牛奶並非適合所有人，對於部分“乳糖不耐受”的人來說空腹飲用的確不妥，飲用後會出現腹脹甚至腹痛、腹瀉的情況...
檢視全文»空腹血糖含量達到10怎麼辦？
歡迎朋友們在留言區分享您的經驗1、如果常規體檢發現空腹血糖值升高，那麼需要立即到正規醫院接受正規檢查，以明確診斷，並且醫生會根據患者的個人情況，給出其血糖升高的原因，就是是以胰島素抵抗為主，還是以胰島功能障礙導致胰島素分泌不足為主...
檢視全文»餐後2小時血糖多少正常？
8mmol/L≤餐後2小時血糖＜11...
檢視全文»跑步是空腹好？還是吃了東西再跑好？抽菸可以跑步麼？
而人體獲取能量主要來自食物當中，如果空腹進行跑步運動，那麼維持運動的能量就只能依靠消耗脂肪了...
檢視全文»平常體檢身體的時候要作什麼準備？
一般建議體檢前一晚正常晚餐後不再吃東西保持空腹即可...
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