精緻的ZZ豬豬2018-08-27 18:02:09首先感謝邀請。
我寶寶9個月了，我也有過便秘的情況。
生孩子之前就有點便秘，懷孕期間倒還好，到了後期便秘比較嚴重。在我看來，一週兩次就算是比較嚴重的便秘了，我最長一次是5天沒有上廁所。
按照我的經驗，月子裡便秘的話最好的解決辦法是多喝水，吃香蕉，多吃點含膳食纖維的蔬菜，比如青菜，菠菜，玉米之類的，但是要注意少量多餐，不然容易不消化，特別是月子裡腸胃還比較脆弱。
另外呢，月子裡便秘還有一個原因，是剛生完孩子，身體比較虛弱，加上臥床的時間比較多，缺少運動，腸胃蠕動比較慢，就會導致便秘。相應的解決方法就是要適當的運動，多按摩按摩肚子，順時針三圈逆時針三圈，多按摩幾個來回，促進腸胃蠕動。
至於火龍果嘛，因為是偏涼性的水果，還是少吃一點比較好。
希望對你有幫助