美女藥師伴你健康行2018-03-06 12:53:51過量的補鈣是會容易導致小兒出現便秘的問題。
根據現在家長對孩子補鈣都相對重視起來了，甚至有些家長覺得鈣就是個好東西，可以無限量的補充。其實補鈣也是有一個限度的，過量補充會導致孩子出現便秘問題，甚至也會加大患腎結石的機率。
為何過量補鈣導致小兒便秘？
本身鈣是一種吸收率較低的元素，過量的補充鈣質會導致多餘的鈣質與腸道中的草酸類蔬菜、油脂類食物、粗糧纖維食物的殘渣結合，形成不被溶解的較硬物質，使得排出困難，造成便秘現象。
其他引起小兒便秘的原因：
1、上火問題：
攝入過多燥熱食物會引起小兒上火、會出現尿黃、眼屎多、便秘等現象。
2、腸道功能問題：
小兒的腸道功能不比成人完善，如果家長不予重視及調理，容易出現反覆便秘或者腹瀉等情況。
如何預防小兒便秘：
1、補充水分：
讓孩子養成愛喝水、主動喝水的習慣，可以給孩子喝一些，富含有益生菌的酸奶等食物。對於比較小的寶寶可以在奶粉中多放一點水。
2、改善飲食：
少給孩子吃薯片，乾脆面等難以消化水分少的食物，多食用水果蔬菜，促進寶寶的消化。
3、常運動可帶動腸運動：
適當的運動是可以促進腸胃蠕動，有益於對食物的消化。
關注《美女藥師伴你健康行》讓我成為寶寶健康之路上的守護神。