愛尚吃飯2020-03-07 18:33:55家長可以從以下三方面著手：
首先，我們從小就要培養孩子合理使用手機的習慣，包括使用的時間，功能的應用以及容易被忽略的習慣、細節等等。對於孩子，在六歲前使用手機等多媒體工具的時間，美國兒科協會有以下建議：（強烈建議）
一歲半之前的嬰幼兒可以在父母的陪伴下進行手機影片聊天，與遠方的親人建立感情聯絡；
一歲半到兩週歲的孩子可以透過手機收看啟蒙類和教育性的內容，例如聽兒歌聽故事；
兩週歲到五週歲的孩子可以使用手機等多媒體工具，學習更多的知識。但是每天的時間要限制在一小時內，能有父母的陪同觀看是最好的；
當孩子年滿六週歲之後，父母就要讓他學會制定時間計劃，合理分配用手機娛樂和學習的時間，並且要設定無手機時間和場景。
比如吃飯上廁所的時候絕對不能玩手機，在內容選擇上，讓孩子用手機刷影片，看連續劇，動畫片，小說等等是最糟糕的。我們要讓孩子多收看，能讓他們的大腦主動參與的資訊，比如鍛鍊反應能力和智力解答型的小遊戲進行語言學習和練習工具等。
除此以外，家長還可以安裝大量與孩子學習相關的軟體和應用，比如新華字典，英漢詞典同步輔導教材，各種題庫，各種課外輔導教材，大量經典書籍等等，讓手機成為孩子學習的輔助工具。
再者，現在的手機攝影功能很強大，讓孩子使用手機學習攝影，可以激發孩子主動發現身邊美好事物的興趣。
有三個習慣小細節家長要留意
細節一，不要用玩手機或多玩手機來作為獎勵；
細節二，孩子做作業的時候，不能隨時用手機查詢資料和答案。遇到問題，要透過獨立的思考尋找解決方案，不可以習慣性地上網搜尋答案；
細節三，採用結果導向思維，明確孩子不同階段使用App要達到的結果，並把這個APP放在手機最常用的位置。
第二、家長要有意識地豐富孩子的精神世界，避免孩子習慣性，以手機打發時間。
對於三歲之後的孩子，父母要重視與孩子之間的親子互動，畢竟陪伴不是時間問題，而是孩子內心需求的問題。家長要多些與孩子一起嘗試新鮮的活動，比如拼大型的積木，拆裝機器人閱讀，童書表演，話劇參與羽毛球籃球運動的當孩子將精力與時間分攤在各種活動上，他就會無暇顧及手機。