一江春水1437253032017-03-04 13:58:28做後不要即馬做巨烈運動和急速奔跑，以防傷及腸胃，有條件的可吃一些新鮮水果，以助消化。
熊貓醫學2019-08-18 13:50:011。飯後抽菸
很多人都會說“飯後一支菸，快樂似神仙”。許多菸民都有吃完飯後馬上吸菸的習慣，但是這種行為對於我們的身體健康的影響是非常大的。因為飯後人體內的各種代謝的速度會加快，若是經常在飯後吸菸，香菸中的毒素會更容易被身體吸收掉，給身體帶來的損傷要比平時吸菸帶來的更多。所以，想要延長壽命改掉飯後抽菸的習慣是很有必要的。
2。飯後喝很多水
飯後喝太多的水容易給我們的胃部帶來一定的壓力，從而影響到對食物的消化，引發各種腸胃方面的問題。因此在吃完飯後，避免喝太多的水對會讓身體更加健康和長壽。另外還有有些人喜歡吃湯泡飯或水泡飯，這對我們的健康也很不利。
3。飯後激烈運動
在吃完飯後最好不要進行一些過於激烈的運動，比如跑步、打籃球等。這些運動容易讓我們的胃部受到負面的影響，並且可能會讓我們吃下去的食物出現反流、反胃的情況。如果經常性的出現這樣的問題，就會引發胃部竟，不利於對器官的養護，更不利於壽命的延長。
4。飯後洗澡
有些人習慣在飯後洗澡，特別是吃了晚飯後，有些還會選擇長時間的在浴缸裡泡澡，這其實會增加我們的腸胃的壓力，進而損害其功能的運作。因為飯後人體內的血液大部分會聚集到腸胃中，選擇這個時候洗澡，很容易造成大腦缺氧、缺血。嚴重的還會導致出現急性休克，縮短我們的壽命。
EyeOpener2018-01-30 22:33:54不得不說，有些人就是吃著碗裡，看著鍋裡，想著窩裡，並且通通照做，Eyeopener今天就來說道說道飯後活動的注意事項。
剛用過餐，就立馬牙刷，其實非常不科學，如果你剛喝完酸性飲料，刷牙反而會加速牙齒的腐蝕，專家建議最好飯後半小時在洗洗涮涮。
飯後喝咖啡或者喝茶同樣是個錯誤示範。咖啡和茶水中的丹寧酸最容易結合食物中的蛋白質和鐵元素，從而大規模阻止維生素的吸收。花好多錢的大餐就這樣白吃了！
喝個茶已經如此的艱難，喝水總行了吧？可是外界謠傳，飯後喝水會讓油脂在胃裡變質或者結塊，難以分解，長此以往升級成癌。來來，學醫的小夥伴出來說說理。
喜歡飯後馬上脫光光進入洗澡環節的也不行。因為消化食物本身就是一件很消耗體力的事情。而洗澡會讓血液流向體表，腸胃消化功能可經不起你這樣搞事情。
洗澡都免談了，你覺得去健身房來一發能行嗎？霸王硬上跑步機，只會上吐下瀉慘如雞，更別提吃完倒頭就睡這種禁忌，默唸富強民主文明和諧也救不了你。
健身也不行，松腰帶總可以了吧？褲子鬆開就再也穿不回去了。勒緊的腹部更能及時提醒大腦停止進食。
最後這件事有點尷尬，吃飯想“放氣”，對面女神又仙氣，總不能前功盡棄？誠實面對自己的身體吧，你總不能永遠憋氣？所以，該放棄就放氣，管他誰嫌棄。
小夥伴你說對不對？
爆炸營養課堂2017-09-18 15:23:48每天吃飯是我們生活中的一部分，那吃完飯後我們應該乾點什麼好呢？有人說“飯後去走一走，能活到九十九”。有的人說“飯後來根菸，賽過活神仙”。
還有的人說“吃的太多了，來杯酸奶消化消化吧”等等還有很多飯後要做的事，但是大家想過沒有，這些根深蒂固的想法到底是正確不正確呢？今天就和大家聊聊飯後做的事。
1、飯後來杯酸奶
飯後來杯酸奶吧，可以幫助消化食物，相信大多數人都是這個想法，但其實酸奶本身就含有能量，可以給人增加飽腹感，本身在吃飽的情況下，再攝入有能量的酸奶，大家想想，能量加能量肯定是更難消化了。
所以，我們可以在飯前或者飯中喝，這樣不僅可以幫助我們減少正餐的使用量，還增加了額外的營養。
2、飯後喝杯濃茶
茶在我國有著悠久的歷史，每天適量的喝些茶，可以起到延緩衰老、增強免疫力和預防腫瘤的作用，但是大家要注意了，這裡指的是淡茶，不是濃茶。
濃茶雖然味道會更醇香，但是不利於我們的身體健康。如果在飯後喝濃茶，茶葉中富含的鞣酸，不僅不利於人體的消化吸收，還會影響人體對鐵元素的利用率，得不償失。
3、飯後走一走，活到九十九
飯後出去走走是常有的事，但是有高血壓、冠心病、高脂血症、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的人群，儘量不要吃完飯後立馬就出去走，尤其是快步走。
這樣會給心臟帶來壓力，增加了心臟的負擔，嚴重的還會加重本身已有的病情，建議大家吃完飯後歇一會，再去走路。
4、飯後來根菸，賽過活神仙
愛吸菸的人總喜歡飯後抽根菸，來爽一爽，但其實這樣的做法是不可取的，平時吸菸就已經對身體傷害不小了，會增加喉癌、胰腺癌、食道癌等各種癌症的發生。
調查顯示，飯後吸菸不僅會增加平時吸菸這些癌症的發病率，而且還會增加菸草對身體的毒性作用，毒害可高達10倍左右。
5、飯後去洗澡
有心腦血管疾病的患者要注意了，不要吃完飯後立即去洗澡，很可能會出現頭暈的現象，嚴重的還會增加心肌梗死的發生機率，所以，飯後還是歇一歇，和愛人聊聊天，來的更加實際一些。
最後教大家一個幫助腸胃消化的小妙招，左手和右手覆蓋在一起，兩手的大拇指交叉，順時針揉肚子，直到肚子感覺微微熱就可以了。
養哇教育2018-02-05 10:45:56每個人飯後的習慣都不同，好的習慣有利於身體健康，但有些習慣在飯後進行是不宜的，飯後要注意一些禁忌。
1。忌飯後喝茶
有些人習慣吃完飯後喝杯熱茶，覺得可以解解膩。但是，飯後喝茶其實是不好的，因為茶裡的單寧酸會與飯裡的蛋白質結合形成沉澱，影響吸收。而且，茶裡的物質還會影響鐵的吸收，同時也影響消化。
2。忌飯後吃水果
吃完飯就吃水果會讓飯和水果都得不到充分的消化，對腸胃造成傷害，還會引起脹氣甚至腹痛、腹瀉。如果想吃水果最好在吃完飯後一個小時，或兩餐之間。
3。忌飯後吸菸
飯後胃蠕動增快，血液流速加快，這時候吸菸，會比平常更多吸收煙中的有害物，也就是說比平時更容易“中毒”。
4。忌飯後劇烈運動
我們平時在運動時，血液流動的速度會加快，而吃完飯時，血液會多前往胃腸道幫助消化。所以，吃完飯就運動的話，會影響腸胃消化。而且，吃完飯就運動還會造成胃下垂，食物反流導致嘔吐等問題。
5。忌飯後洗澡
餓時不要洗澡大家應該都知道，但是剛吃完飯時最好也不要洗澡可能很多人不知道。因為吃完飯，為了消化食物，大量的血都聚集到胃部，所以身體其他部位就會相對比較缺血。如果這個時間洗澡，可能會引起血壓增高，尤其是對中老年人來說，飯後洗澡是存在風險的。
這些都是平時生活中我們容易忽視的地方，會易對我們身體產生影響的，所以大家要注意起來。
醫者榮耀2020-06-19 16:36:18飯後做哪些事情對身體會造成負面的影響呢？若想身體健康，飯後3件事別做，容易導致“發胖”和“短命”，你知道嗎？
1。飯後立即運動
大家都知道，吃完飯後身體的血液主要是為腸胃去服務的，至於為什麼會這樣，這是因為在這個時候，腸胃裡面的營養需要及時的被消化掉，而其中有一些營養成分就需要血液去運送，最後到達全身各個地方。因此，如果剛剛吃完飯後就立即去運動的話，那麼腸胃的血供勢必都不會得到很好的運用，對於腸胃的消化勢必會造成不好的影響。所以，飯後立即運動對於身體的健康，反而是不利的。因此，建議在飯後兩個小時內，最好是不要劇烈的運動。
2。飯後立即睡覺
如果飯後還沒有等食物消化自己就睡著了，這個時候對於身體同樣也是不利的。一方面，這樣不僅會影響大腦的血供，而且也會影響腸胃的消化；另一方面，這樣還會影響身體營養的代謝，最終會直接導致脂肪的堆積，引發身體的肥胖。長期這樣下去，將會直接影響身體的代謝，並且還會對身體的血壓、血糖等的代謝造成非常不好的影響。
3。飯後立即洗澡
有的人覺得吃完飯之後如果不洗澡，就不能夠很好的休息，於是選擇去衝冷水澡，這其實是非常冒險的。因為冷水會刺激身體血管的收縮，這樣就會間接地影響身體的血供，尤其是腸胃部分。另外，冷水對腸胃的刺激，也會影響腸胃的消化。所以不建議立即洗澡，因為這樣會嚴重影響心血管健康，同時對壽命也會有影響。當然，就算是洗熱水澡，也建議是在飯後兩小時再進行。