藥療君2018-01-16 12:20:45主要原因是在黑暗中的環境中亮光對眼睛的刺激，另外手機中藍光持續對眼睛的傷害。所以不要長期盯著手機玩，尤其是晚上熄燈之後。
黑暗環境下玩手機的危害：
細心地你會發現，貓的瞳孔（黑眼珠）很大，主要是為了適應夜間黑暗的環境，人的眼睛也是一樣，人在黑暗的環境下，銅礦也會相應的放大，這樣會使房角變得更窄。房角存在於虹膜和角膜之間，大家可以通俗理解為房角是產生水和排出水的路徑。當處於黑暗環境中，瞳孔放大，房角變小的時候，水可正常產生，排出卻變得困難了。排不出的水使壓力增高，人們就會感到眼睛漲痛。長期眼壓增高會還誘發青光眼。
手機藍光對眼睛的危害
現在手機不像是以前的手機（螢幕背光由螢幕兩側的燈泡發出，照亮螢幕），現在手機的螢幕光亮多為LED光，含有很多的藍光，藍光對眼睛是有危害的。藍光波長短，因此聚焦點並不是落在視網膜中心位置，要想看清楚，眼睛會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長期視疲勞，可導致近視加深、出現複視等。另外，有害藍光具有極高能量，能穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡，光敏感細胞的死亡將會導致視力下降。
保護眼睛多吃玉米
因為玉米種富含玉米黃素，玉米黃素可以抗氧化，能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免於受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。預防視力退化，還能保護視網膜。除了玉米，南瓜，博採眾也富含玉米黃素。
雨少俠也在江湖2019-01-19 11:14:45夜間減少使用藍光有助於關愛眼睛，晚上使用電腦時，可以使用護眼寶的夜間模式，同時注意用眼時間和及時補充眼部營養。湯臣倍健健視佳富含越橘提取物、葉黃素酯和β-胡蘿蔔素，每天一粒便可補充三種眼部營養，有助於緩解視疲勞。