gphgph元亨利貞2018-02-28 19:47:12自由平等，有基本的正常收入。無住房醫療困擾，人人有發揮自己才能的環境和條件。
聽海ViP2018-03-01 00:02:57首先感謝小秘書邀請！我來回答這個問題
我們這一代人壓力大，焦慮是任何人都避免不了的一種情緒。
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如領導交代的任務，如果你覺得自己沒把握完成好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間做準備工作，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。
我們怎樣變得不焦慮呢？
培養更多的興趣，積極參加社交活動，減少焦慮感
培養業餘的愛好也是一個很好的方法，可以使我們轉移注意力。去作自己喜愛的事，比如養花、釣魚、畫畫、下棋等。
有時候誇大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點。最好的辦法是試著並努力將思想集中在儘可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻。