凱軒K2020-03-18 00:44:10多看看風景，走走遠方，釋放自己的心情
藍藍的海連著天2020-03-14 08:47:08用愛好和特長來化解浮躁和焦慮的心理。
人的一生中，或多或少都會遇到一些挫折和困難，心理成熟好辦，就當沒有發生的事。但是畢竟能做到這樣的人不多，絕大多數的人會產生浮躁和焦慮的心理。如何克服，做到心靜如水。我的體會是，心靜如水，很難做到。只能說用自己的愛好和特長，慢慢消除浮躁和焦慮，走出困境，迴歸自然。
做自己有興趣和特長的事情。自己做起來就會很投入，很專一，忘記浮躁，忘記焦慮，隨著時間的磨練，讓自己的心態平靜下來，逐漸走出困境。我曾經聽一位40多歲的女同志講過這樣一個故事。幾年前，她遇上突然母親病故，丈夫做生意又虧本，她產生了浮躁和焦慮，很長一段時，心情不好很痛苦。後來她想到自已有個愛好唱歌，也唱的比一般人好。她就經常約朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公園參加集體唱紅歌，使自己的內心的浮躁和焦慮，得到發洩，慢慢對兩件事情逐步看淡，自己終於走出了困境。
還有一位我們很熟的老阿姨，年輕時就患心臟病。在她50多歲的時候，有次住院，醫院給她發了病危通知書。可是至今她還健在，近90歲，活得很健康。她總結出主要是靠一項特長繡花畫畫，打發日子消磨時光。老人家年輕的時候，在上海的一家刺繡廠繡花。她繡的金陵十二釵、猛虎下山圖等作品有人上門求購。後來改畫牡丹花圖，加上她性格比較開朗，說說笑笑，就平平穩穩的活過了30多年。
我也有這樣的體會，做自己愛好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年愛好練毛筆字，有時間就練幾遍，沒有時間，就不動筆。斷斷續續，停停練練，練練停停，幾十年就這麼過來。每當我遇到挫折和困難，出現浮躁和焦慮，心情不好時，自己就提筆練練毛筆字。只要提起筆，精神都集中筆劃上，把浮躁和焦慮忘得一乾二淨。所以我有時候想，人要有點愛好和特長，用它來消除自己心理的浮躁和焦慮，也是一個不錯的辦法。
大愛無疆2839614962020-03-15 11:57:10你不要浮躁了，每天在人多處走走看看，焦慮是一種病態，要不去醫院檢查是否精神有問題，開個玩笑找個美女你每天看看。
黃河之源2020-03-15 07:38:12調節居住風水陰陽平衡，人體陰陽平衡，中藥調理，兩天之內，效果明顯。
知情達理天馬9092020-03-12 10:06:26克服浮躁，焦慮的心理。要從以下幾個方面入手。
一，要學會調節自我情緒，用冷靜沉著的態度，透過事物的表面現象，探究其內在本質。抓主要矛盾。
二，遇事不要急於下結論，可虛心求教，博釆眾長。而後有步驟，有條理的展開行動。做到知己知彼，浮躁之氣自消。
三，放下精神負擔，不要事先計較得失，認準目標按自己的計劃行事，排除一切不利因素，無關實現目標的事務，統統為總目標讓道，全身心投入到行動中。你的精力全集中在工作上，那裡還有時間焦慮呢？
四，按以上原則，長期堅持，既提高了綜合能力，又有了成功的收穫，也積累了經驗，自己遇事能心中有數時，也是自信心倍增時。自然也就心靜如水了。
一己之見。謝邀！
山東梁雲平2020-03-15 10:07:23你的問題，讓我想到了成熟時的穀穗。
穀子熟了，它滿載豐收的果實，沉甸甸的穀穗，低頭向著大地。它不驕不躁，含苞沉浸在豐碩果實、累累欲墜的幸福喜悅之中。
浮躁，查字典、知釋義。
浮躁，是空虛，性急，不切實，不冷靜，不沉著的表現。
現實生活中，浮躁之人，隨處可見。
滿滿的幻想，遠大的抱負，心比天高，空有凌雲之志。
瞧不起那些做實事、做小事的身邊人。把自己幻作成為幹驚天動地之大事的偉人。期望一朝成名天下知。把自己幻作為拯救世界於倒懸的救世者。
看著身邊的人，雖從小事做起，可一個個都有了自己的成功果實時，一個個都拿出了本行業中頂尖的業績時。他心裡那個不服氣呀，就這麼點小事，我不幹則已，乾乾就比他強。如是乎，
自己沉不下心來，大事做不了，小事又不想做。一室不掃，卻立志掃天下。
浮躁起來，無人能入他的法眼。老子天下第一，愛誰誰去吧。
克服浮躁心理，得務實。
俗話說，三百六十行，行行出狀元。你把自己的工作做到極至，你就成功了。
少些攀比，別人的成功也不是一簇而就的事。沒有付出代價，勝利的光環就不會罩在你的頭上。
有付出，才會有收穫。
從小做起，從頭再來。萬里長征，你得一步一步的走。
前面有高山，你得去逾越，前面有江河，你得去渡過。前面有困難，你得一個一個的去克服。
當你忙於你摯愛的事業中時，外面的世界不管發生什麼，你都茶不思、飯不想的鑽研自己的業務。那時的你，就是心靜如水，不煩不躁之人了。
不務實業，空喊口號，虛擬志願。滿世界的事，自己都能幹，卻不知道從何處下手。小事不想做，事事不如願。那個焦慮啊。我這麼個大能人，你們怎麼不重視、不重用我呢！滿腔怨氣，怨天尤人。
什麼都是你能，什麼都不去做。能，又有何意義啊？
空談誤國、誤人，實幹才能興國、興邦。
學會低頭鑽研業務，每一個成功，都沉澱在你的努力裡。它包含著淚水與鮮血。沒有奮鬥，就不會有成功。
成功，都是在失敗的基礎上建立起來的。當你把一個一個的小事都做到極至時，回頭看看，你就是一個成功者了。
世界上沒有隨隨便便就成功的事兒，驚天動地的科學家也好，留史千古的偉人也好。他們的成功，都是付出代價之後才獲得的。
很多從事科研的人，差一步就要成功時，他們犧牲了自己的生命，犧牲在了科研未果的路上，他們的繼任者站在他們的肩膀上繼續努力，續攀高峰。
結果出來時，他們卻永遠也看不到了。
他們用自己的辛勤與奮鬥，為後人鋪就了一條通向希望的坦途。
科研人員，從沒有急於在自己身上就成功的浮躁。他們不抱幻想，他們腳踏實地，他們兢兢業業，他們忘我奮鬥，他們一代代的科研人員，沉浸在科研的崎曲小路上，默默的奉獻著青春年華，奮鬥終生。
有了他們無私的奉獻，才有了今天的中華民族的崛起。
能者，都是透過實幹幹出來的。成功者，身後都有一大串動人的故事。
閒暇時，不妨先看看他們創業的故事。他們的故事，何嘗不是自己立志奮鬥的催化劑呢。好好學習，天天向上。有志者事竟成。
祝你成功！
衷心希望在未來的某天，從新聞和報道中，閱讀您成功的故事。
愛無言心向陽2020-03-15 08:48:38什麼是心靜如水？你看那水是靜的嗎？靜靜的湖面，或是靜靜的大海下面是山是溝壑，是暗潮洶湧。只不過表面不起漣漪而已，只是一種情緒的控制能力而已！所以，沒有什麼心靜如水，或者說凡人沒有能力做到心靜如水，這只不過是美好的憧憬罷了，是憧憬一種安靜祥和的心態。而這種心態是可以透過自身的努力盡量去靠近，或者是短時瞬間體驗到的。
以一個老師的角度，談自己的感受：比如要上一節公開課，會焦躁焦慮，那是因為自己沒有準備好。等慢慢地查資料，請教老教師，各種準備充分後，心就會慢慢平靜下來。所謂的胸有成竹了，就不怕上公開課了，來多少人，多大範圍都不怕了。
同樣的道理，各行各業都一樣，只有自己的專業修為到了一定程度，自己的境界到了一定高度，才驀然發現浮躁、焦慮早就逃遠遠的了。
所以，努力做好自己份內事兒，持之以恆的深耕自己的專業，就是最好克服浮躁焦慮的方法。至於心靜如水，就是某個瞬間的感覺，不要奢望永遠是心靜如水的狀態。
我們都是到這世間修煉的，不是嗎？
戒菸者之友2020-03-14 22:06:23這個問題本身，就是對心靜如水境界的一種干擾和破壞。
因為所謂的心靜如水，是指超出了思維層面的一種心理狀態，任何試圖透過思維活動達致心靜如水狀態的求取和努力，都是對心靜如水境界的否定。
心靜如水是智慧的結晶，是身心處於自然狀態的一種內在反映。
致虛極，守靜篤。
步頁大叔2020-03-13 09:06:48浮躁、焦慮的時候每個人都有，就看如何對待、處理。首先要找到自己浮躁、焦慮的根源，找準解決問題的辦法，重點放在內因方便，不拖沓、不盲從，腳踏實地一步步做起來，一定會迎來柳暗花明又一村。二是遠離有負面情緒的垃圾人，如與喜歡抱怨、心情低落悲觀、不求上進混日子、人格不健全有精神病傾向的那些人要儘量拉開距離，要與全身充滿正能量、積極向上的人在一起，建立志同道合、有共同語言的社交圈子。三是馬上去讀書和跑步吧，人生唯有跑步與讀書不能辜負，這樣浮躁、焦慮的情緒將一掃而光，每天的生活將會充滿陽光！
金心管家2021-03-30 00:02:11一個人能夠做到心靜如水，一定是經歷過大風大浪，還沒被淹沒的人。
浮躁，焦慮只是說明自己生活太平淡了，也許是從小的安逸，也許是遇事過於簡單，也可能是自己不願意費腦筋。
心靜如水並不是心裡沒有波瀾，只是打溼了衣服也依然前行。
有主見的人，往往都願意冒險，都喜歡做一些別人不敢做的事情，這樣也就會帶來失敗的風險。
人的成熟離不開去闖蕩，也離不開失敗，更離不開承擔和承受。
一個人如果太在意自己的感受而不去按照自己的想法去行動，結果就是會產生浮躁和焦慮的不良情緒。
要想克服浮躁和焦慮，先要讓自己去經歷很多的事，不管是成功還是失敗，都不要太介意過程，更多的是得到了哪些收穫。
經歷多了才能讓自己能夠更加有信心面對生活中遇到的困難和失敗，心智的不斷成熟，就能擺脫浮躁和焦慮的心理，心靜如水才能水到渠成。
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@金心管家
經歷是做好的老師。
宣墨軒2020-03-15 13:58:34生活在這個高速發展，日新月異的時代，浮躁焦慮的心理，是或多或少人們大都存在的一個普遍問題。
浮躁與自己的理想、慾望等不無關係。一個人心比天高，又不務實幹，今天剛做了一個小職員，就幻想著明天就要當上部門領導，總經理之類。可能嗎？不如意就心生浮躁，怨天尤人。一個人有夢想，有抱負，這是好事，可理想和實幹結合起來才能成功。一口吃不了一個胖子，一室不掃，何以掃天下？怎麼辦呢？踏踏實實做好本職工作，把心事都用在事業上，等你把工作做到了極至，同事們稱頌，領導滿意，還愁不能升遷嗎？一份辛苦，才能有一份收穫。做任何工作都沒有平坦的大道可走，只有不畏辛苦，辛勤勞作，才有可能到達光輝的頂點。目的達到了，焦慮，浮躁的心理就沒有了。
浮躁會表現在生活的方方面面。家庭生活的不如意，工作事業不順心，朋友之間出問題等等。出現了浮躁心理，要提高自己的修養素質，經常充充電，讀讀書，眼界高了，心胸寬了，做到心無私，愉悅緊隨之，只要心胸寬，浮躁躲著你。
再獻上一個小絕招，工作之餘，閒暇之時，練練書法，打打太極，既能修身養性，又可鍛練身體，陶冶心志，只要心情愉悅，浮躁遠你而去。
牧老五2020-03-15 10:59:29我認為浮躁和焦慮的人一般都心性太過於強，能認真做一件事，並把它做好，就能克服浮躁，能靜下心獨處使自己真正安靜下來，讀一本書去領略書中的內容和作者想要表達的東西。養成習慣會慢慢就會好起來的。人生活的是心情，不要活的累，天氣的變化，人情的冷暖都會影響一個人的心情。只要你做到於是遇事不驚，安穩自然使自己真正能安靜下來，雲淡風輕地享受自己的生活。淡淡的來，淡淡的去，活的簡單且有滋味。學會靜能提高自身的修為，且能克服浮躁焦慮的心情。
商州剛子2020-03-15 10:06:26其實，浮躁、焦慮和心靜如水都是一種情緒性心理狀態的反應。浮躁和焦慮是病態的情緒狀態。具體表現為對工作沒有熱情、做事瞻前顧後、馬馬虎虎；對生活失去信心，缺乏熱情，整天唉聲嘆氣，遇到事不能冷靜處理等等。而心靜如水相對來說是一種較為積極健康的心理狀態。
那麼，怎樣克服浮躁、焦慮的心理，做到心靜如水呢？我認為應從以下三個方面入手。
一是注意培養良好的興趣和愛好。例如聽聽音樂、打打球、練練書法。透過這些興趣和愛好來陶冶心情，舒緩壓力，從而使浮躁、焦慮的不良情緒得到緩解和釋放。
二要有豁達、寬廣的胸襟。遇事看開一點，看談一點，少點功利心，凡事不要斤斤計較、患得患失。要大肚能容、知足常樂，要正確對待生活中的不如意，正所謂“生活哪能盡如意，萬事只求半稱心”。凡事看開了，你的心就靜了。
三要多交朋友。有了朋友，工作生活中有了煩惱，就有了傾訴的物件，和朋友分享工作中的成與敗，生活中的苦和樂，也可以使浮躁、焦慮的情緒得到釋懷。
當然，心靜如水只能說是一種相對良好的情緒，但並不是完美的生活態度，這種情緒可能使人喪失進取心。因此，在努力克服浮躁、焦慮情的同時也要防止走極端的問題。
蔚蔚姥爺2192020-03-13 14:28:18浮躁焦慮為民之常態。為衣食存生之來源，為日常生活必須品和錢的矛盾，為子孫後代出人頭而努少學習之成長，誰不泘躁。生活在的空間，比人略高和略低，不是別人評判而己判。
水向低流人高走的哲理生活，己差級願子孫跟上時代之潮流。落後，捱揍之語，是否哲理存有。
浮燥，焦慮是否常會發生。觀測人生學問的預測學，三刑之中論之說。大人不犯刑他（她）不發，小人犯刑挨鞭打。不能想象日月辰，但想到自己若保持衣食來源，給後代創造出有越條件，哪有心淨淨如水之思流。爭越向上，才是民主導，不向前走託後腿，捱揍都不懂，渣滓出我家，民間嘲笑，我咋怎走。
心靜如水為神仙級，練心持德必高層。處浮燥和焦慮，經濟條件存妙中。衣來伸手飯在傍，管它東南西北中。喊聲手下叫太陽，月亮無隨不究行。天旋地震無力管，菜老飯臭不追究。何人能修的心靜水，時間問題要講究。
實際上生活在蒼穹之下大自然當中，何人能心靜如水一整天，暫不可能。大自然環境不可能常期賜予您心靜如水之條件。
以上為夲人所識，請指正。
炫霆紫壺盧2020-03-12 21:20:28立即見效的方法就是～～深呼吸！
高山grk2020-03-12 10:19:46回答了：心情焦慮，浮躁，人皆遇到。主要是人碰到各種不同的狀況。如有的久病醫不好，經濟跟不上生活，學習績提不上去，買賣不順利，總之。，各種各樣的不順心，就易引起浮躁，焦慮。要解決問題，先讓心靜下來，把問題疏理，把頭理順，整理出先要解決問題的關健，處理好問題，沒了煩心事，那焦慮。浮躁的心理就不會有了。心靜了，看事情看得清，看得遠，解決了問題，OK！謝邀！
霍體清2020-03-12 10:50:50心靜不下來，工作做不好，學習學不好，就連休息，也沒有效率，心神不寧。
如果沒有什麼擔心的事情，覺得自己是安全的，那基本就能靜心，各種各樣的擔心，就是焦慮，所以靜心的方法就是消除一些焦慮。
焦慮是因為大腦有一些不合理，不切實際的想法，念頭，透過改變認知降低焦慮，再就是因為性格敏感，缺少安全感造成的焦慮，可以培養自信，提升自身能力和素質來解決，再次基礎上，適度的運動，多做深呼吸，來進一步緩解焦慮。
有一些心理諮詢理論是極端錯誤的，比如帶著症狀生活，帶著症狀，肯定有很高的焦慮，在家裡狀態下，你讓他做自己該做的，該幹嘛幹嘛，他是做不好的，心神不寧怎麼可能做好事情呢？正確的方法還是消除焦慮。
馬戰營抗癌養生顧問2020-03-15 08:13:22浮躁焦慮的成因是個體素養差異或生活工作壓力所致。從五行生剋制化分析：木型（肝）、火型（心）型別性格比較浮躁、焦慮；而水型（腎）、土型（脾胃）、金型（肺）比較沉穩、冷靜。
剋制浮躁焦慮的方法是：1，轉移注意力方式，看看書，養花植被，養貓狗或養鳥。也可練書法或進行體育鍛煉等。2，多交流勤溝通，把心事和壓力透過傾訴化解，不要鑽牛角，心生怨恨。有句名言說：“有什麼性格就有什麼人生”。
3，樹立正確三觀，做到熱愛國家，關心社會，正確處理人際鄰里關係。做一個對社會有益，對人類有情，有理想有道德，有文明行為的理智型人才。
做到心如止水，成年人能夠做到，年輕人應朝氣篷勃，不支援做到心如止水。人類失去了激情，就象春天沒有綠葉、鮮花一樣。所以，做到心如止水是個體素質和生活工作情趣磨練而成，不是裝腔作勢，更不是喊喊口號，是人生達到一種高層次的內在表現，也是和詣社會安全幸福指數的轉換。
溝通分析師海燕說說2021-04-01 21:26:01想著克服，是與之對抗的心理。
我們很清楚的是想要一個東西消亡不是對抗可以解決的，而是不給他需要的土壤與滋養。
放棄令你感到浮躁、焦慮的事件，想法，願望，只在當下的時間裡做自己想做的，你覺得你可以嗎？
中國詩王朱立新2020-03-13 14:41:35博覽群書見識廣，
心底無私天地寬。
江蘇省揚中市中國詩王朱立新
江晚漁舟2020-03-15 16:01:25謝約。
其實，我不贊成始終無喜無憂，心如止水。知恥而後勇，知後而奮進，憂患意識反而是一種前進的動力。
具體到怎樣心如止水，首先你要有淵博的知識，高超的應變技巧，凡事腳踏實地，認真對待，克服投機取巧的想法，才能遇到問題時胸有成竹，處變不驚，自然也就沒有了浮躁焦慮的根源。再者，還要有睿智豁達的心態，所謂努力在我，得失在天，也就沒有了患得患失的煎熬。
詩畫怡心2020-03-16 06:30:09回答，情緒浮躁的原因是辦事急於求成，自身還沒有足夠的能力，導致事情不成而心情焦慮，用以下辦法可以克服。1，多讀書學技能，熟話說得好，“打鐵還須自身硬。”自己有了本領，胸有成竹，做起事來自然有底氣，隨之心情也好了，也不浮躁了。2，還可以在風和日麗的天氣時到外面走走，觀賞大自然，仰望明淨的藍天，天有多寬，心有多寬，讓焦慮一去不復返吧！去看平靜的湖面，去看湖底那月亮，猶如美女般向你款款而來，告訴你別浮躁別浮躁，小哥大妹子好好生活！嗯，生活美美噠！3，去讀詩歌吧，詩歌能醫治靈魂的疾病，安慰痛苦的人，是苦惱人路上的太陽啊！筆者送給你普希金的一首詩歌做為共勉：假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急！
憂鬱的日子裡須要鎮靜，
相信吧，快樂的日子將會來臨！
心兒永遠嚮往著未來，
現在卻常是憂鬱。
一切都是瞬息，一切都將會過去，
而那過去了的就會變成親切的懷戀。
劉海波2020-03-15 09:56:29欲速則不達，心急吃不了熱豆腐。不急的事不用著急去辦，什麼事都慢慢想想慢慢去做，不要一天忙三火四的。我原來就是急性子，自己雙下肢癱瘓很多事情自己著急也做不了，就只有靜下心來等有機會找人來幫我做，慢慢地性子就不那麼急了，心也靜了。現在在微信求同學或者是朋友辦事，我都告訴人家：不急。
2020。03。15
晨曦一虹2020-03-13 09:42:24克服浮躁、焦慮心理，沒有一蹴而就的良方，關鍵是自我的調整。
一般來說，浮躁、焦慮緣於急功近利、急於求成。要克服它，對所做的事，一定要有清醒的認識，要有長期作戰的準備，要有經得起摔打的韌勁。“板凳要坐十年冷，文章不著一句空”，經得住坐冷“板凳”的寂寞，才可能贏得成功後的喜悅。
另外，多交流，常同朋友暢談；多讀書，常和古今賢達交心；多運動，常保持激情與活力，也是消除浮躁、焦慮們有效途徑。
說明一點：我並不認為“心靜如水”是理想的狀態。人，一旦“心靜如水”了，拼搏奮進的衝勁就缺乏了，開拓創新義無反顧的闖勁就遠去了，談笑風生意氣風發的激情就不見了，生活會因此變得了無情趣。
清清源流詩尋芳菲2020-03-15 10:41:22多讀書，讀經典，交古賢之心。養花樹，鋤閒草，種時蔬。學畫畫，練書法，彈素琴，學寫詩，適填詞。多散步，釣釣魚。則可心境平和。去浮躁，歸沉靜。淡名利，重詩意！幾可靜心修身養心矣！一句話，用中華優秀傳統文化浩吾淡泊之心，則幾乎去華歸璞，返璞歸真。真正我主我心，心主我行，行不求果，順應天地自然而合一而忘我矣！
痞帥心理學2020-03-12 09:20:00要克服浮躁焦慮的心理，做到心靜如水。你應該要做到：
一首先你應該要明白為什麼浮躁焦慮。像我平時因為學習壓力大和父母的壓力等經常焦慮浮躁。經常會發脾氣，控制不住自己的情緒。
二把這件事情想清楚。你要讓自己知道，浮躁焦慮對你自己本身是沒有任何幫助的。太過於浮躁焦慮，對家人對自己都沒有好處。
三克服浮躁焦慮的最好方法之一是閱讀。閱讀能改變你的境界，提升你對世界的認知。擴大一個人的心境，當然還有很多方法也能夠克服浮躁焦慮。例如運動轉移注意力。培養自身的興趣愛好等。
如果你能做到以上幾點那你基本上就可以心靜如水了。
童年的紅棗樹2020-03-15 07:54:02謝謝執念大多！找點自己喜歡做的事！看書養一花！萬事想開！拿的起！放得下！耐得寂寞！受得喧囂！不驕不躁！一切順其自然！且行且好！
Y漢忠2020-03-15 11:48:22浮躁和焦慮，還是來自信念不強，信心不足。
而信念、信心又是由自己所追求的目標，是否堅定，信仰是否崇高，知識是否淵博，準備是否充份而決定的。
所以，平時要經常精準地解剖自己，善於學習，拾遺補缺，不斷地充實、提高自己。
碰到浮躁焦慮之事時，要保持良好心態，力求平靜如水。比如，可用深呼吸或心內默數12345等來調節自己身心；或是利用一些可取方法，發洩一下自己的情緒；再就是透過看書、逛街、體育等活動，激起對以往美好事物的回憶，來分散一下自己的注意力。
民間愛心服務2020-04-07 14:24:43解決這個問題有兩種方法。一種是暫時性療效，如同西醫的抗生素治療；一種是長期療效，如同中醫的治療一樣。
暫時療效是指人出現“浮躁。焦慮”的時候一種有效的應急處理心態，使自己心靜下來。方式通常是聽一首足以牽動心情的歌；或看一部精彩的電影；或進行一項體育運動，諸如跑步、打藍球，習毛球等。其目的讓焦躁的心不在煩繞自己，之後讓大腦遺忘，從而達到讓心靜下來思考生活。這種方式只能起暫時性的療效，一旦閒下來，事先讓你浮躁。焦慮的事再度煩繞你。
長期療效的方式是提高綜合素質，使自己植根於大腦意識，或形成處理事物的有效思維。總之一旦遇到讓你較為煩心事，你就能找到方法克服浮躁、焦慮的辦法，讓自己的心迅速靜下來。並能迅速地讓你更理性地，處理心結問題，去投入到你此時間該乾的事。
人只要具備層面的綜合素質，不僅讓自己在日常生活中更理性地做事，而且儘量避免製造讓你焦躁的事端。即使有類似的問題，你也能處理，讓心很迅速地做到靜如水。不再浪費更多的時間，諸如打習毛球等耗時間的運動。
“浮躁。焦慮“是人的自然屬性，只要是人馮想回避。因此，人一但開始獨立進入社會生活，“浮踩、焦慮”就附在人身上，直到生命終結而消失。因此，誰認識並重視它，誰的生活就更理性些；並能更多地避免自己製造出煩心事，使自己的心更能做到心靜如水，確保集中精神做自身當下急迫的事。
使用者80253042701452020-03-13 07:51:47搵幾個知己訴下苦、吐一下槽啦！逛逛超市，遛一下公園，睇睇花草樹木，到江河邊遊游水喔！。。。什麼浮躁、焦慮都一掃而光。
試下啦！
解憂心理醫生2020-03-12 09:55:34人在社會上生活，立足，難免會出現浮躁，焦慮的心理。
做到心靜如水，是需要一個成長的過程。
心理的成長，財富的增長，地位的增長，學識的增長，等等。
如果不在社會上發展，像陶淵明一樣生活，也許就沒有浮躁焦慮了！
這個社會，會遇到各種各樣的人，只有自己強大才能保護好自己。你會遇到善良的人，也會遇到不講理，不講法，坑蒙拐騙，無惡不作的小人，不成長怎麼行呢？
適當的焦慮，讓你居安思危，不斷向前，與那些有修養，有素質，有仁愛的人在一起。
子涵青楓2020-03-12 22:43:26怎麼克服浮躁、焦躁的心理，做到心如止水呢？心如止水，是心平靜的像不動的水一樣，不受外界干擾。這是一種內心強大的表現，是一種能夠自我把控的表現。下面我來說說我的心得。
無論是浮躁、焦躁都是自己無法完全的對外界的事情、變化做到掌控而感到無力改變時產生的負面情緒而影響自己的心情。這裡是兩個方面的問題。
1。外界事物的因素。我們生活在一個充滿著各種聲音、事物不斷變化的世界裡。聽到的、看到的有些是自己希望聽到或看到的，有些是自己不希望聽到看到的。可以說我們沒有選擇的餘地，我們不可能所有的事情都能掌控，更多的是無奈，這是一種事實。世間萬物的生老病死，父母的不理解、孩子的不聽話、領導的百般刁難……。。
2。我們自己的內心的波瀾起伏。當我們聽到或遇到一件不如意的事情時，可能事情並沒有那麼嚴重、那麼大，是自己在不斷的想象，把事情自我的想象嚴重造成自己負面的情緒，讓我們深陷其中不能自拔。
那麼我們如何才能做到真正的心如止水，或者說不受影響，掌控自己的情緒呢？我想我的建議是自我暗示，我是自己情緒的掌控者！
首先，保持一顆平常心。內心平靜，不大喜大悲，這樣就不會有強烈的內心情緒波動。不以物喜 不以己悲。塞翁失馬焉知非福。這就是平常心對待發生的事情，沒有極端的情緒。
其次，我們要意識到很多事情不是以個人意志為轉移的，比如莫名的被老闆罵，開車好好的被追了尾，一系列我們無法控制但實實在在發生的事情。遇到這些事我們就應該浮躁、焦躁等不良的情緒湧上心頭麼？我想說事情已經發生，我們無法抗拒，但我們是自己情緒的掌控者，我們要控制自己的情緒，這是我們能掌控的，掌控了自己的情緒，就不會再有更多的不希望的事情發生了，或者說阻止外界的事情因自己的原因惡化。
最後，在我們產生不良情緒的時候，我們可以找一個安靜的地方坐下來，微微閉上雙眼，慢慢的深呼吸，能聽到自己的呼吸聲最好。這有助於改變自己我們的不良情緒。
這是我對於這個問題的理解，希望能幫到有這種問題困擾的朋友。
禪院清音2020-03-15 10:16:26許多人平時出現焦慮浮躁，用了很多方法都沒辦法解決問題。或者治標不治本的，我覺得如果要徹底解決這些問題，要從自身的修為做起，古代有很多高僧大德，從他們身上我們得到很多借鑑。首先自己要做到善良，只有心地清淨善良的人一切物所動，人生短短几十年了，對一切事一切物，不要太過執著，拿的起來放的下。常言道知足常樂，不要刻意的去追逐世界的名聞利養。能夠得到的我歡喜，不能得到的我也隨意，這個叫做隨緣人生……
高階蛋糕I2020-03-15 19:56:03想得開，看得透，自然就能心靜如水。再就是還有一個自我控制能力的問題。不過要做到這些，也很不容易，必須經過一定時間的鍛淬和歷練，再加上自己長時間強迫性的修為，方能克服掉浮躁、焦慮的毛病，達到心靜如水，處變不驚，泰山崩於前而色不變，猛虎出於左而目不瞬的境界。一旦發生意外，總會從容淡定的拿出妥當的應對措施來。
使用者年華青春2020-03-15 16:29:33想要做到心靜如水是很難的，至少得需要些心裡上的修行！萬事看開，萬法放下，有些禪修的意境！其實你要是仔細觀察，水也不是一直不動的！易經上說，世上的事物都是變動不止的！所以做到心靜如水是很困難的！
但是要做到克服浮躁和焦慮到是有很多方式和方法。比如人們常說的，人生失意時讀些歷史的書籍，當心情浮躁焦慮時看一些經書，這樣來平靜緩解自己的心裡！
浮躁和焦慮可能來自於現實社會的生存壓力和生活壓力。有些壓力也許是好事，能使人積極進取，奮發向上。但壓力過大或期望值太高，就會讓人焦慮浮躁！當今世界本身也過於浮躁。競爭太激烈，分分鐘都有被淘汰的人和行業，使人時刻緊繃著弦，不敢有一絲的懈怠！如此應當學好自身的本領，先生存於社會，立足於社會，克服攀比心理，紮實穩步前進，相信自己早晚會成功的來克服自己焦慮浮躁的心裡！
諸葛孔明先生說，淡泊以明志，寧靜以致遠。要自信一定能做好，慢慢就會克服焦慮和浮躁。慢慢的靜下心來！
詠渡歲月2020-03-15 09:08:22浮躁：焦慮，是一個人敗事的根源。就因為不成熟，沒有出息才有這些毛病。這些毛病你不克服，不改掉你永遠是一個沒有作為的人。慮事不周不沉穩，不考慮後果。事意忘為，自私不管親情。這些毛病，象小丒表演。照鏡自檢，丒惡難看。改正不足，育才勝出。：=O=O年三月十五日
歆然mama2020-03-15 10:32:34首先要保持一個良好的心態，把該放下的放下，把龔玥的《數天數》這首歌每天唱10遍，理解歌詞的含義，連唱10天，再把《清靜經》讀熟、至到會背誦、去理解；學會打坐或者是站樁，慢慢的就能克服緩解浮躁、焦慮的心，即做到心靜如水。
教育共享JA2020-03-15 10:09:45喬布斯、比爾蓋茨、馬雲等不少國際名人都有一門共同的功課，冥想或禪修。為什麼呢？人的大腦每天要處理來自光怪陸離世界的大量資訊，這些資訊又製造了無數歡喜、焦慮、滿足、浮躁的假象。我們大多數人會迷失在這些物慾中，失去了叩問自己內心智慧的能力！
一個木匠在工作時，不小心把珍貴的手錶掉落在滿是木屑的地上，他一面大聲抱怨自己倒黴，一面撥動地上的木屑尋找，但越是著急越找不到，最後只好放棄，沮喪的離開了。。。木匠的孩子一直站在旁邊，等木匠走後，他悄悄的進到屋子裡，一會兒就找到了手錶。
木匠很高興又驚奇的問孩子：“你是怎麼找到的？”孩子說：“我只是靜靜的坐在地上，等待了一會，我就聽到了滴答滴答的聲音。”
平靜的內心並不是不會遇到困難與挫折，而是在紛亂的世界中仍然會保持靜謐與安詳，只有這樣你才會獲得心靈的指引和無窮的力量。
採菊東籬心不遠，眼見南山亦非真，山與東籬皆不見、方得真心渡此身！