麥田守望者5922020-10-10 04:58:00我通常八點睡，準時3點醒來，但不知有沒有毛病。
三峽客2020-10-10 04:50:23那裡也沒有毛病，尿憋不住了。
福明1664670222020-10-10 04:06:29特別昰中老年人群侷限於早睡早起，是最好休息的理念。不是身體出了問題，而是作息和休息時間沒有調節好。這部分人群往往壓力大，想的問題多。所以就翻來覆去，左思右想，睡不著，長期下去，對身體有害無益。我們在追求生活方式的轉變和提高生活質量的同時，首要要休息好，長期養成科學健康的休息習慣。
快樂在於發現2020-10-10 04:06:44我就是三點左右醒。原有五更瀉病，因此時最寒，腹寒易大便。不食冷涼水果及冷飲不便稀了，又做了心臟手術，心宜靜養決不熬夜，夜宵，晚八點就睡，老人睡眠六七小時是可以的，所以醒來。
我認為是可以的，因50%多老人卒於零晨多是因寒涼而至，醍了可防，再者地區不同，如在美國時差相反，中國人去了不也可生存嗎！習慣不同睡眠夠還行吧。我在頭條裡寫回答多在早三四點。
日月小主2020-10-09 05:29:08每天3一5點肺經當令，如果每天這個時辰會醒，身體在警告你肺子出問題了，肺經的特點喜溫怕冷。
海靜瀾2020-10-09 20:36:52是不是白天午休睡多了啊，我經常白天午睡多了，晚上3。4點就醒了。
鋼結構工程9512020-10-10 03:59:17首先根據你多大歲數？幾點睡？我快50歲了，每天九點前睡一般三點左右醒，每天中午還要睡一個多小時，這個歲數來說六七個小時的覺也就夠了！