無憂的蜻蜓9x2022-10-18 19:52:31燕麥麩皮的熱量每100g大約為318大卡 。燕麥麩皮比燕麥所含熱量少很多， 含有鈣，磷，鐵，鋅，錳，鉻等礦物資和微量元素，燕麥麩皮特殊是含有最豐碩的 β葡聚糖 ，β葡聚糖屬可溶性膳食纖維，適量的食用有利健康 。
貝貝南瓜熱量相對於其他主食，如米飯、饅頭要低，每100克貝貝南瓜的能量有91大卡左右，每100克大米含熱能117大卡，每100克饅頭含熱能233大卡，所以，如果用貝貝南瓜代替主食，相同的攝入量貝貝南瓜產生的熱量比其他主食低，有助於減肥。
使用者19502183635632022-10-18 19:56:29燕麥麩皮的熱量高。
燕麥麩皮的熱量每100g大約為318大卡。
燕麥即莜麥，俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高蛋白質食品。
燕麥麩皮是一種純天然的食品，它可以用開水直接的衝飲，或者煮粥，做麵食時加進麵粉裡面。
滌生1202022-10-20 20:17:38貝貝南瓜與燕麥麩皮的熱量比拼貝貝南瓜的熱量稍高，貝貝南瓜雖然營養豐富但是它的含糖量是比較高，碳水化合物也是非常高，在蒸煮之後他的升糖指數是比較高，因此總體熱量也是比較高，而麩質食品它屬於全麥食品，它的升糖指數比較低碳水化合物比白麵，白米要稍低一些，總體來說貝貝南瓜的熱量高。