好學河流OY2022-11-19 17:24:32玉米升糖指數相對較低一些，大部分粗。升糖指數都是第一的，儘量要做得幹一點兒，比方面糊粥升糖指數也不低，就看怎麼做，做成饃饃，或者是煮大碴子粥吃都是可以的，小米高粱米，糙米，薏米都是升糖指數比較低的。
咖啡有點甜y2022-11-19 17:26:48不是。因為不生血糖的食物主要包括粗糧，其中的膳食纖維含量比較高，其中包括糙米、蕎麥、燕麥等。還有雜糧，主要包括黑豆、黑米、玉米、黃豆。
使用者85135952746012022-11-19 17:24:52最不升糖的主食不是玉米麵。是饅頭。血糖高的人。就應該管住自己的嘴，多運動，不要胡吃海喝。還有一些水果也是不能吃的。
怎麼才可以2022-11-19 17:24:43最不升糖的主食不是玉米麵，因為玉米麵中也含有澱粉，而澱粉吃到體內就會轉化為葡萄糖，所以玉米麵也是升糖的主食之一
使用者61976488637802022-11-19 17:22:38不是，玉米麵含糖量也特別的高，因為按比例下來，麵粉，玉米，麵粉都是含糖量較高的小米麵粉，他含糖糖量特別的低，所以說小米麵粉含糖量就低