並且相同質量的紅薯含糖量比米飯低，所以紅薯可以做為糖尿病患者的一種主食選擇，但是也不能多吃，以免總熱量攝入過多...
檢視全文»金銀玉米和甜玉米哪個升糖高？
甜玉米的蛋白質及維生素的含量比糯玉米高1-2倍，硒含量則高出8-10倍，且甜玉米還含有17種氨基酸，其中13種都高於普通玉米...
檢視全文»蕎麥麵條和普通麵條誰升糖快？
蕎麥麵和普通的白麵條都含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，但是蕎麥的膳食纖維含量比較高，是普通麵條的10倍還多，膳食纖維是人體所必須的重要營養元素，不僅可以增加人的飽腹感，也會促進腸胃的蠕動，幫助消化，有些人在吃完普通的麵條之後很容易感到飢...
檢視全文»最不升糖的主食是玉米麵？
最不升糖的主食不是玉米麵，因為玉米麵中也含有澱粉，而澱粉吃到體內就會轉化為葡萄糖，所以玉米麵也是升糖的主食之一不是，玉米麵含糖量也特別的高，因為按比例下來，麵粉，玉米，麵粉都是含糖量較高的小米麵粉，他含糖糖量特別的低，所以說小米麵粉含糖量就...
檢視全文»紅薯煎餅升糖指數？
7蒸紅薯含糖量是63，而每100g大米飯的含糖量要高於紅薯，是84，糖尿病人可以適量的進食紅薯，但不能吃的過多，總體經常練，不能超標，否則後血糖會升高，100g的米飯和100g的紅薯相比，紅薯的熱量卡路里是九十九，米飯是119，總體看紅薯是...
檢視全文»麵包和包子哪個升糖快？
饅頭比麵包升糖快在這裡我就要介紹一個反應食物升糖快慢的數值叫GI值（血糖生成指數）：指含等量（50g）碳水化合物食物與等量葡萄糖在2小時內血糖反應水平的百分比值，它反映食物升高餐後血糖的能力和速度，食物GI值越大，升高餐後血糖的能力越強、速...
檢視全文»吃核桃會升血糖嗎？為什麼？
先看下核桃的主要營養成分：每 100克里含：脂肪 65 克蛋白 15 克可消化碳水化合物 7 克可消化纖維 ...
檢視全文»糖尿病為什麼多吃蔬菜，少吃飯血糖就穩定了？
蛋白質在胃腸道中吸收較慢，吃了蛋白質類食物後，血糖逐漸升高，升糖幅度較高，持續影響血糖的時間較久...
檢視全文»全麥麵粉攤煎餅升糖指數高嗎？
全麥麵粉攤煎餅升糖指數不高，純白麵粉升糖指數高...
檢視全文»螃蟹升糖指數？
螃蟹屬於升糖指數比較低的食物，因為螃蟹中並沒有太多澱粉類果糖類成分，吃螃蟹反而對血脂有所影響，所以一般而言，吃螃蟹並不能升高血糖，含有澱粉或者果糖比較多的食物更容易升高血糖...
檢視全文»糖尿病可以喝小米粥嗎？
此外給糖尿病患者吃的主食，烹飪的時間越長，升糖指數就越高...
檢視全文»常吃藜麥有什麼好處？
另外，很多人吃藜麥會出現腹脹、腹瀉、胃部痙攣等情況，這跟它富含膳食纖維有關，也和大多數種子一樣，藜麥含有抗營養素，以及會刺激人體的皂苷和凝集素等物質...
檢視全文»吃玉米能控制血糖嗎？糖尿病選擇哪種玉米才適合？
玉米為澱粉類食物，對於血糖影響雖然比較慢，但還是會影響血糖波動的，所以對於玉米類食物也需要控制，不能以此作為理由沒有節制食用，現在血糖的控制需要飲食節制加以藥物控制，最好可以醫院諮詢，找到合適自己的血糖控制條件，並加以堅持...
檢視全文»海帶的升糖指數是多少？
現在很多人都喜歡吃醋泡海帶根，這也是一種比較養生的食物，只是醋吃多了並不好，所以一定要適量食用...
檢視全文»糖尿病人飯後一杯黑茶能使血糖正常嗎？
2型糖友自己能生產部分胰島素，一般情況需要降糖藥物或者適量外援胰島素補給，適合自己的降糖藥物加飲食運動技巧能避免低血糖，減小血糖波動...
檢視全文»紅薯、紫薯、馬鈴薯做主食，真的很好嗎？
薯類食物最好是用蒸、煮、幹烤的方式，最好不要搗成泥，那樣的話破壞膳食纖維，升糖速度又會升高不少，蒸、煮是最好的方法，烤的話建議土豆，山藥，如果是紅薯的話會激發其中更多的糖分溢位，利於吸收，可能也不利平穩血糖...
檢視全文»如何擁有一個好的飲食習慣？
三分練，七分吃飲食對於我們日常健康和健身效果有著舉足輕重的作用國內普遍的飲食是佛系隨緣有外賣流、方便流、餐館流這幾個流派大多都有一個相同的藉口“沒時間在家做飯”國外卻有一套健康省時兩相宜的方法Meal Prep週末抽半天，即可準備好工作日的...
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