平凡人生2745843932022-07-30 12:07:26炎炎夏日應該吃一些祛暑爽口的蔬菜。
①多吃含水量多的瓜類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分也多，需及時補充小水分。其中冬瓜含水量居眾菜之首，高達96%，其次是黃瓜，絲瓜，佛手瓜，苦瓜等。
②多吃清熱去溼的涼性蔬菜。如番茄，芹菜，生菜，茄子等。
③多吃解火敗毒苦味蔬菜。如苦瓜，苦菜，蒲公英，荷葉等。
159832798592022-07-30 13:00:22這麼熱的天。就應該吃一些清涼開胃的菜。這種高溫下的天氣如果再吃一些油膩膩的，就會很難消化。吃一些清淡的青菜粥之類的。多吃一點水果有助於身體消化。可以解暑。如果是冬天。這麼冷的天氣。我們可以去吃火鍋。讓身體暖和暖和。