無量壽3432020-06-03 09:37:03薏仁，紅小豆，伏靈，常煮水喝能去溼。
跟著小刀遊武漢2020-06-03 13:23:59我現在身體就有這問題，兩天喝一次薏仁紅豆水，每天運動，中午喝點袪溼的湯，像五指毛桃煲豬腳什麼的，還在喝二陳丸和二妙丸
海里伢子2020-06-03 09:57:54黑豆，黑芝麻，百合，薏米，黑米，核桃。這六樣每天早上熬粥。效果不錯哦
餘益惠健康2020-06-02 14:33:29那麼溼熱體質的人應該吃些什麼食物好呢？下面就跟大傢俱體來講一下。
1、洋蔥
洋蔥味道比較刺鼻，既可以生吃，也可以炒菜，具有清痰祛溼的功效，對於溼熱引起的消化不良，食慾不振有很好的改善作用，所以體質溼熱的人可以多吃一些洋蔥。
2、冬瓜
冬瓜具有利尿、消腫止痛的功效，可以起到消暑除熱，緩解身體浮腫的作用。
3、玉米
玉米中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以調節人體腸道功能，預防心腦血管疾病的出現。
4、扁豆
扁豆具有化溼、健脾和消暑的功效，對於改善溼熱引起的白帶異常、腹瀉有很好的作用。
5、鯽魚
鯽魚多用於熬湯，鯽魚湯具有健脾祛溼的作用，對於改善食慾不振、消化不良有很好的效果。
6、綠豆
綠豆具有清熱解毒、利尿的作用，喝綠豆湯有起到排出體內毒素，預防中暑的效果。
以上這幾種食物溼熱體質的人可以選擇多吃一些，對於改善溼熱引起的不適症狀有很好的效果，另外除了飲食調整以外，還可以透過其他方式改善體內溼熱情況。
1、可以選擇喝中藥
中藥博大精深，有很多祛除溼熱的方子，而且中藥調理能從根本上改善身體的溼熱情況，所以可以一試，注意服中藥期間不要吃生冷辛辣刺激性食物，免的影響藥效。
2、刮痧或者按摩
刮痧或者按摩也可以起到一定的改善體內溼熱的情況，所以也可以試一下。
3、進行適當的鍛鍊
適當的鍛鍊可以促進人體的新陳代謝能力，增強人的體質，從而起到祛除體內體溼熱的情況，需要注意出汗以後不要受寒。
WLn綿羊2020-06-03 08:38:15溼熱最好也是最長久之計就是吃的清淡
就找你聊2020-06-03 10:55:34薏米粥
使用者82844950063522020-06-05 08:09:37山藥很好
吔到那外的2020-06-03 13:32:21真的是溼熱，可以龍膽瀉肝丸，六味地黃丸。需要辨正病因。
北京福壽堂2020-06-02 13:25:55問下醫生吧