田小米的抹茶蛋撻2020-07-03 23:09:38這個問題我還是比較有發言權的。上學的時候，隔三差五經常感冒，尤其換季的時候，更是逃不脫。
後來學校開始實行晨跑。每天上課前都得到操場上列隊跑步。漸漸的不容易感冒了，再後來一年都難得感冒一次。
所以我想說如果不是有特殊疾病，那就加強體育鍛煉，增強體質，就不會一到換季就著涼感冒了！
海之聲荊門店2020-07-02 11:03:13容易感冒首先可能是我們經常不注意生活中的一些細節，比如飲食不規律等。所以我們應該注重飲食的規律性，早餐是必須吃的，而且每次吃飯都不要暴飲暴食，注重數量而且也要注重質量。
2當然除了吃的要好一些之外，每天補充一定的水分也是必須的。很多的人們不太愛喝水，導致體內水分缺失，這樣也容易感冒。所以多喝些水可以維持我們身體機制的平衡。
3工作不要太勞累了，而且要保證我們充足的睡眠。人們的睡覺質量的高低直接影響到第二天的工作質量，而且與我們的健康也有著很重要的關係。試想一下睡不好的話，身體怎麼能夠恢復到良好的狀態，那感冒也就是常事了。
4另外堅持身體的鍛鍊也是我們抵抗疾病的法寶。每天我們可以跑跑步，做些運動，打打籃球羽毛球等，室內室外的都是可以的。擁有一個強壯的體魄比什麼都重要，只是我們要注意運動出汗後一定要記得擦汗，注意休息，否則再風吹感冒就不好了。
5擁有一顆健康積極向上的心態。有的人覺得心態和疾病沒有什麼關係，其實不然。樂觀的心情也會影響到我們身體的機制，心情很好會讓我們保持一個絕佳的狀態，就算是感冒了也能以一顆樂觀的心去面對。