彥旭聊健康2020-11-09 14:56:32從以下五點可以判斷自己體內的溼氣重不重？
1、看舌苔！溼氣重的人舌苔，舌體胖大、氣虛的會有齒痕出現（就是舌頭邊凹凸不齊）、舌苔白膩居多
2、看身材！溼氣重的人身材一般比較肥胖，而且集中在腹部（啤酒肚）尤為明顯
3、看二便！溼氣重的人大便容易溏（介於正常大便和拉肚子之間）會有黏膩的情況出現（大便粘在馬桶壁上非常不好沖走）。小便會表現出清長，覺得需要不斷的去上廁所才可以！
4、看精神！溼氣重的人精神一般都不好，覺得幹什麼都打不起精神，感覺就像坐在水中一樣！
5、看下肢！溼氣重的人下午會出現下肢水腫的情況（溼氣特別嚴重的時候會出現），但是睡一覺之後就會消失！這個是溼的特性，溼氣趨下！在經過一天活動之後，溼氣會往下走，在下處堆積！但是隨著人睡覺之後平躺，溼氣又流動到身體各處，水腫消失！