使用者15961307658367602019-11-25 12:21:40謝請。 首先，我們先來改變自己的一個思維誤區：不要羨慕那些停球后還能將球打進的球員。你要先做到，儘可能不輕易停球！為什麼，怎麼理解？ 去觀察真正優秀的高水平球員，你會發現一個規律：如果該球員決定要運球了，那麼他不會在沒有擺脫、創造得分機會的前提下，被動停球，讓自己陷入很危險的境地。去仔細觀察，你會發現，真正會打球的人，從來不輕易運球，而是先做三威脅，透過假動作創造得分機會，進而或投、或傳、或突破。 只有不太會打球的人，才會選擇一接到球就開始運球，關鍵是運球還不嫻熟，因而低頭不看人。所以我說，這是打球非常大的一個思維誤區，又或者是錯誤的習慣。 可是，如果你被迫停球了，那麼先落地的腳就是中樞腳，如果兩腳同時落地，你可以選擇任意一隻腳為中樞腳。你可以以中樞腳為軸進行後傳身或前轉身等動作。 如果你要投籃，請記住，你是可以抬起中樞腳的，只要球離開手之後再落地就行了（中樞腳落地之前球必須離手，一個意思）。不然就是走步違例。
作者：Coach Guan。高校籃球教練，國家體育總局認證教練員，中國籃協E級教練員。獲天津CUBA優秀教練員稱號（2016、2017）；<籃球伊甸園>創始人。