鍵盤中醫2020-03-03 14:24:481。練習向患側抬頭
2。睡覺時注意矯正
3。平時生活中要時常糾正
骨科曉王醫生2020-03-04 16:22:15斜頸是小兒常見的姿勢畸形，如果幼年時矯正不當，成人也可存在斜頸。
如果是小兒斜頸，透過早期手法鍛鍊有可能矯正，但是成人斜頸鍛鍊效果往往並不理想。
斜頸可由多種疾病引起
先天性斜頸分為骨性斜頸和肌性斜頸，其中肌性斜頸最常見，胸鎖乳突肌攣縮、變性是本病直接原因，在分娩過程中的產傷或難產都可能使胸鎖乳突肌缺血、出血、血腫機化、肌纖維變性，最終牽拉頭部導致斜頸。
除此之外，頸椎先天性畸形（如頸椎半椎體、齒狀突畸形，頸椎間融合等），自發性寰樞椎脫位，外傷骨折，感染、不良姿勢等都會導致斜頸。
休息躺下的時候斜頸會消失，很可能是姿勢性斜頸的表現，此時肌肉未攣縮，斜頸姿勢尚可矯正，但需要引起重視，避免發展為習慣性斜頸，產生斜頸併發症。
姿勢性斜頸早期常沒有肌肉或骨組織的異常改變，容易被忽視和漏診，但當姿勢性斜頸沒有及時糾正，經過半年的持續歪頭，又會導致習慣性斜頸，這種習慣性斜頸久而久之（一般一年左右），就有可能引起斜頸併發症，比如面部不對稱，患側顏面短而扁，健側顏面長而圓，雙眼雙耳不在同一平面。頸椎、胸椎可出現側凸畸形，高低肩等，這時再進行治療，效果會受到很大影響。
先天性肌性斜頸，雖然存在肌肉病變（先天胸鎖乳突肌常能觸及“包”），但由於發現較早，治療及時，治療效果反而會比後期姿勢性斜頸要好。
因此，對於姿勢性斜頸，一定要注意矯正姿勢，特別是歪頭的壞習慣。所謂鍛鍊，也主要是糾正不良習慣。
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acc苗2020-03-04 15:52:04可能是肩周炎吧，我有時候也會，醫生說是肩周炎，弄點藥膏貼就好了，不處理，躺一躺也會消失的，多休息