張正平醫生2020-08-02 10:03:04您好，休息三到五天如果還疼，請儘快到醫院查一下CT，有小部分可能發生崩裂了。
劍眉同學健聞2020-08-02 13:47:59腰突或者膨出了，去醫院拍個片子
老單樅2020-08-02 05:34:26我試過。然後休息了幾天不痛了，然後過了七八年後經常腰痠，比較容易再次扭傷。
調伏其心2020-08-02 10:35:04沒有專業人指導還是別上大重量，年輕時守傷不覺得，老了就會有傷痛
奶瓶中的蒼蠅2020-08-02 08:35:35我也弄過，就聽到腰部響了一聲，起來就不能彎腰了，我是貼膏藥加布洛芬，七八天吧，就不那麼痛了，但是有一個多月彎腰都有些不舒服，不放心就照個片子檢查一下，多數都說你腰肌勞損，言外之意就是沒查出什麼問題。
藍海12582020-08-02 20:13:38年輕時一次夜班，蹲著從坑裡搬重物，腰也是啪的一聲，後來腰就不好了，有時莫名其妙的就扭了，跑步起來人就像被分成上下兩截腰隱隱作痛，連小姑娘都跑不過，現在腰突了
智者獨處192020-08-02 16:40:27經歷過，俯身T槓划船，叭一聲響，後腰劇痛，躺在床上翻身起床都劇痛，都困難。不過我採取了極端的做法為了鍛鍊自己的意志。讓老婆回孃家，自己又紮緊舉重腰帶練了一週，過程痛苦極了，不過比上醫院恢復的還快，竟然一週後好了。有時候意志也是治病良方。
御用北路2020-08-03 17:06:21腰部扭傷，之前也有過類似情況，個人是在一次扭傷後，休息了沒幾天，再次同樣動作弄傷，都是做大重量翻輪胎訓練弄傷了，而且弄傷那次訓練時間比較久，一直無法彎腰，足足休息了三個月左右，三個月內基本沒有任何鍛鍊，弄傷後又做了不正確的處理方式，結果導致恢復很長時間，所以在訓練過程中感覺到疲勞就停一下或者結束當日力量訓練，尤其在做大重量訓練，很容易出現意外，又不是去參加比賽，沒必要硬搞，鍛鍊也是為了身體健康，不能過度，因為有過之前的傷痛，之後的鍛鍊中個人也比較注意，儘量合理鍛鍊，遠離傷痛！！
TommyWu大叔2020-08-02 10:16:47受傷了，直接看醫生先
張啟山2020-08-02 12:22:59腰椎間盤脫出
博和軟傷2020-08-02 10:38:22腰椎錯位，正骨可手到病除！目前，醫院沒有什麼好辦法，靜養休息，對症治療，療程較長。
辣嘴點評2020-08-02 10:32:02背闊肌拉傷了吧 我也有過 疼啊 鑽心樣的痛
solti350309672020-08-02 11:42:10試過，和描述一樣，過後第二天直不起腰，慢慢休息七八天完全恢復。
清風撫山12020-08-02 19:30:16傷過，也是這樣，完全不能彎曲，睡覺一直要換姿勢，去醫院看了說沒事！後面有個開艾灸中醫館的朋友，在我手腕，手指，脖子上倒騰了十幾分鍾，居然當場就能彎腰不太疼了，然後就慢慢恢復了！那之後，我再不做深蹲了，硬拉什麼的都不做。只做小當量的並腳蹲
夏慶19832020-08-02 17:45:50某日早上做仰臥起坐，嘎嘣一聲沒知覺了，躺了好一陣能動了，去醫院檢查腰突了
章貢區精神病醫院主任2020-08-03 14:02:15根據經驗來看，做個ct肯定沒錯。防止骨裂或者錯位
9527你自由了2020-08-09 17:29:18完了 腰傷了
堅韌禱言2020-08-02 08:29:27萬不敢相信土方子，一定要先去找醫生
飯什麼4782020-08-02 17:52:26我們東北土話就是閃腰了，學名腰椎彭出，通俗點講有點錯位，找當地有名的正骨大夫手到病除，但是腰肌會永久性損傷，也可以自己治癒，找一個平板床，然後括約肌用力夾住，輕微抬起臀部，輕微活動尾椎骨找那種骨縫間隙的感覺直到聽到咔啪一聲，基本就復位了，然後靜養幾天就好了，只是我個人經驗之談，沒有科學依據
槓槓們的好鄰居老王2020-08-02 14:09:46臥槽。。。。我有類似經歷，沒你這麼嚴重。推拿師傅說我骨凸，需要復位。。