氵田鼠彡2019-07-15 06:01:15你是緊張、焦慮的人嗎，首先我先要確定你是否緊張， 我簡單說幾個關鍵詞然後你自己參考一下是否自身存在
1、焦慮 2、不自信 3、不敢對視對方視線 4、害怕 5、臉紅 6、結巴 7、大腦一片空白 8、恐懼 9、打不開自己10、自卑 11、抑鬱 12、顫抖 13、抽搐14、出汗15、社交恐懼16、眩暈 17、氣短
當你有
3個關鍵詞以上
，那我告訴你，很不幸，你是一個缺乏勇氣的勇士，而你和曾經的我一樣，也是需要改變的人，如果你有焦慮，緊張，甚至緊張空白，緊張結巴，那麼你更是需要被改變的人。
首先，我們先要知道我們為什麼緊張
一般緊張，我們都是有三個不確定因素，環境的不確定因素，自身的不確定因素，和內容的不確定因素。選擇好這幾個不確定因素後，我們就可以具體去找心裡的因素：
1、不自信，百分之99的緊張病友都存在不自信的因素。2、追求完美，即使稍微有點瑕疵也會內心十分痛苦。3、心靈收到過傷害，小的時候被同學欺負，被父母要求過於嚴格等等。4、沒有經受過專業的訓練，不會調節緊張，反而在心裡產生對抗，從使越發敏感，越來越嚴重。
愛笑的人運氣不會太差，這是有依據的，因為他是個發光體具有正能量，不管任何場合都能發出光芒，讓別人眼前一亮，要想做一個愛笑的人，首先你要做一個自信的人，自信是這個世界最偉大的力量，自信可以戰勝一切，希望你能夠勇敢面對自己的問題，老師會給你一個更好的自己，更好的人生