瑜伽微社群2019-01-10 17:16:11還是一樣過生活，只不過多了一項減肥的任務，所以相對的他們的生活也會更加精彩
↓↓↓
1。讓我們站在離牆壁半米的位置上，用手臂支撐地面。
2。用腳掌撐住地面發力將臀部拱起，再將雙腿抬起。
3。右腳腳跟抵住後方牆壁，肩膀發力支撐身體。
1。在瑜伽墊上放鬆的躺著，雙腳靠近臀部將膝蓋抬起。
2。翻動手腕按住肩膀兩側地面，四肢發力將背部抬起。
3。加強難度，用右手與左腿支撐身體，右腿伸直左手向上伸展。
1。背對著可以輔助完成動作的欄杆前方，雙手平行向上抬起。
2。手掌抓住欄杆，將背部向下壓，努力開肩。
3。左腿屈膝抬起右腳腳跟抬起，15秒一交換雙腿。
1。將上半身挺直，雙腿分開臀部向下壓蹲在地面上。
2。雙腳向兩側方向轉動，將兩膝蓋之間的距離開啟。
3。用我們的右手扶住地面，右手向上伸展，眼睛順著右手方向望去。
1。在地面上站立，雙腳向兩側拉抻開距離。
2。身體轉向右側，右腿屈膝將左腿拉直。
3。雙腳腳尖支撐雙腿，雙手展開擴充胸部。
1。此體式是我們剛開始接觸瑜伽就一定要練習的，首先準備好瑜伽。
2。坐在瑜伽墊上，右腿向前伸直，左腿向後拉抻。
3。雙腿拉抻開筋骨，舒展手臂調整呼吸。
優優潮搭配2019-01-10 17:12:10感謝悟空問答的邀請，很高興能回答這個問題，希望我的答案對你有所幫助。我是頭條號時尚作者，喜歡穿衣搭配的MM們，可以關注我唷！一起分享美麗！你的點贊就是對我最大的鼓勵，最大的支援！
看到這個問題真的好刺激，連標題都這麼的特別。樓主你還在相信“體重不過百，不是平胸就是矮”。許多女生在面對自己微胖的身材的時候，都經常這樣的自我安慰，自我調侃！事實並非如此，現在我們女生應該拋棄這個觀點讓自己在瘦點。那麼又矮又平胸體重還過百的妹子過著怎樣的生活？我來舉例說一下！
你看陳喬恩才90多斤，身材都是棒棒的。凹凸有致的身材，果然是妖精的身材。
在來看楊冪，生過小孩的人，依然堅挺。身材還像個少女，不知道羨煞了多少女孩！
柳巖寶寶更不用提了，童顏巨乳的代表，美翻了！
霍思燕和楊冪一樣都是生過小孩子的，之前一度胖成球，像個大媽。都說愛美的女人不會懶，過後迅速恢復，是女孩子們學生的凱模了。
愛美之心，人皆有知，如果你覺得自己又矮又平胸又胖的女生，你這麼自悲你應該改變自己的想法。不要沉淪下去。關注我穿衣搭配，改變自己。我們女生一定要過得有自信，一定不要懶。愛美的女生，一定不會懶，愛自己就是對自己負責！