打不起的趙小強2018-11-15 13:38:05短時間是很難受的，也影響身體健康，胃病，內分泌紊亂。但是時間長了可能會適應這樣的工作節奏，但是長期總是如此身體是受不了的
徐侃大山2018-04-01 11:47:27上夜班的確不容易，本人所幹的工作是兩班倒，白班晚班各十五天，己幹了十餘年之久，都知道夜班傷神，傷人。但是作為普通的不能再普通的我來講，傷啥也得幹，不幹咋養家餬口呢？每當犯困的時候就起身運動一下，或者用水洗一洗臉，或者睜一隻眼閉一隻眼，總之不論怎樣要保證機器正常不出故障，產品合格減少浪費。在這裡也祝經常上夜班的朋友們早日能脫離這種難熬的日子。不說了睡覺今天夜班。
湘里老坤2018-11-15 00:08:10上夜班的好處：
1、比白班自由，因為夜班沒什麼管理人員上班，相對來說自由一點；
2、如果白天有事需要辦理，那麼可以不用請假，只需白天少睡點覺去辦理即可，如果是白班，則需要請假辦理；
3、如果是夏天，夜班相對來說會涼爽一些，沒有白班那麼熱。
上夜班的壞處：
1、顛倒生物鐘，影響睡眠質量，休息不好；
2、白天睡覺，周圍環境比晚上要吵很多，很容易被吵醒，影響睡眠，如果是睡自己家裡還好一點點，要是住集體宿舍，影響很大；
3、晚上是身體和大腦最佳的休息時間，晚上上班，身體損耗較大，容易讓人憔悴，精神不振。
以上是我上夜班的一些體會！
粵西小伍2018-11-14 21:11:39謝謝，悟空的邀請～
我在廠裡上個夜班，我個人覺得上夜班太糟糕了，因為作息時間完全被打亂，而且上夜班凌晨三四點非常難熬，也非常非常非常的傷身體，年輕的時候可能感覺不出什麼。但上了一定的年紀就會有出現各種病，掙再多的錢也不夠未來看病用。所以我個人建議能不上夜班儘量別上夜班。希望能幫到你～
深漂小熊哥2018-11-14 19:06:58上夜班總體感覺就是吃不好睡不好，身體免疫力下降，長時間下去容易出現疾病，不管感覺好不好儘量不要上夜班。
礦工B叨叨2019-05-16 11:10:14晚上難熬，眼睛痠痛，還得強打精神，害怕工作失誤，傷及自己。第二天渾渾噩噩的，渾身痠軟，沾枕頭就到了晚上，一不留神兩天就過去了，感覺不是你在過日子，是日子在過你！幹陰間的活，掙陽間的錢，就這感受！
優享生活圈2018-11-15 08:24:34本人沒上過夜班，不敢妄下定論。
田濤好同志2019-09-06 04:04:40少上夜班，少熬夜，好好學習知識，規律作息，一夜不寐十日不回。鄙人今年31歲，熬夜多了毛病多，去醫院費錢費時身體差。熬夜長期壞處就是身體差，虛胖，脂肪肝，膽囊炎膽結石，胰腺炎，記憶力差以及各類身體零部件毛病，實屬百害無一利
迷茫的福貴兒2018-11-14 19:42:32說說自己上夜班的感受吧。
本人第一份工作是兩班倒工作制，剛去上的時候還挺開心，晚上工作感覺有不一樣的氣氛，一夜下來雖然有點困但是感覺也能承受的住，更多的是那種新鮮感。
可是時間長了那份新鮮感過了，剩下的就是困，累，黑夜顛倒，整天昏頭轉向，身體素質也下降不少，最不能接受的就是，晚上別人全部往家裡趕的時候，你得趕著去上班。總的來說上夜班給我的感覺就是：相當熬人！
生活所迫，有些事我們也沒辦法選擇！
農村曉雙2019-09-06 14:14:41上夜班實在是太難熬了
醫生東如月2018-11-14 19:44:43不好！睏！能睡也睡不踏實，總怕來病虧，戲病號喊聽不到！長期夜班，身心俱疲！
方fangliang2019-09-06 02:53:43我現在比較喜歡上夜班，為什麼我講你們聽聽，我們上班本來就不怎麼幹活，一天八小時也就幹兩小時，其餘的時間不是玩手機就是睡覺，但是上白班不好受，領導太多了，一會一個領導一會又那個領導，手機不敢玩睡覺不敢睡，上夜班沒有大領導，沒活我就睡覺玩手機，所以說我比較喜歡夜班，白班的八個小時非常難熬，對了我現在就是在上夜班，現在正躺在紙板上玩手機，玩困了就睡覺，哈哈
湘鄉二熊2019-09-06 15:26:45素敏5542018-11-15 11:34:38我現在已6旬多的人了，在8幾年我們單位活特別忙，加班有時中班，連夜班可能歲數小，也覺不累，不困，這個夜班上一個星期，身體吃不消。白天什麼都幹不了，歇不過來，我白天干多少活，多累都沒事，夜班上常了，歇不過來！
陳州水城2019-09-06 01:56:24夜班，我這一上就是四年，最大的感受就是公司又增加不少下認識的人。夜班人很少，公司大多數都是白班，我與他們打交道的時間不多，所以這幾年增加的新員工就不大熟細了，然而奇怪的是他們大都認識我，見了面打起招呼往往有點懞，不知從何說起，甚是尷尬。再者就是休息時間上，由於是夜班，白天休息肯定受點影響，最多睡兩三個小時就得醒，再想睡就難了，只是在床上乾耗著，直到上班為止。還有吃飯問題，不管怎樣白天的三頓飯是不敢不吃的，只是不大準時，中午飯可能十點吃，也可能下午兩點吃，極少也有不吃的，下午飯大概七點吃吧。偶爾也有上白班的時候，還真有點不適應、不習慣。不過上夜班也有點好處，就是白天時間充足，能有機會處理更多的事情，而不耽誤工作
三草兩木——愛妮2018-11-14 19:53:55不怎麼樣，對身體影響很大，夜間幹活也容易出錯！應該安排合理的做休時間，如果工作量大，偶爾加班也是可以的！每天夜間上班不太喜歡！
油草塘2018-03-31 14:07:13看個人喜好吧，有的人不願意上晚班，但也有人喜歡上晚班。
而我就不太喜歡上晚班，記得以前在咖啡廳裡做收銀員的時候，工作時間是8個小時，白班是早上9點到下午五點，晚班是五點到12點，準確的說是等顧客走完了我們才能打烊。
剛好那時很多顧客來店裡扯鬍子，因為咖啡廳很安靜舒服，是休閒的好地方，有時候晚上12點顧客都不走，還在那裡玩，有時候因為一桌客人我們所有工作人員站在那裡乾等，等著他們走我們好下班。這個時候也是最煎熬的時候，每次都因為一桌客而耽誤我們正常下班時間，最重要是大家都很困了。
所以現在我不選擇上晚班的工作。
異域曉龍2019-09-06 08:54:25我大學畢業就供職一家國企。。屬於製造型企業。。自動化裝置居多。。人休機器不休。。所以需要倒夜班。。上2天白班休息兩天在上兩天夜班那種。。兩年從60多公斤胖到75公斤。。總結原因有兩點1。白班夜班迴圈倒。。已經沒有生物鐘。。困了白天也睡。。大晚上精神超好。。2。吃飯不規律。。沒辦法按時吃飯。。夜班靠可樂。泡麵。零食填肚子。
上夜班本身也很痛苦。。裝置穩定還好說。。不穩定就一晚上都呆在產線。。
好六六2019-09-06 13:58:51對身體傷害特別大 能不上夜班最好不做
悠悠泡泡2018-11-14 20:07:55夜班只有上的人才知道。
作為一個護士，夜班的滋味真的難熬。以前實習的時候，跟著老師後面，上夜班，不需要操什麼心，肚子餓了泡麵吃，吃零食，下了班可以好好休息，覺得很好。
自己上班也好幾年，每次夜班總會有不同的事情發生，每晚都膽顫心驚，熬過一個夜班，就像完成了一個任務。整個人都虛脫了，走路都開始恍惚了，躺在床上，就睡個昏天暗地，累的夠嗆。
一上夜班老幾年，面膜啥的都是浮雲。特別是寒冬臘月，夜班冷的死，忙起來衣服都汗溼，冷起來直哆嗦。看著天慢慢變亮，真的看到新的希望，那就是下班了。可以好好睡覺了。
雖然上夜班很累，但得到病人的理解和尊重，看著他們可以轉危為安，可以健康出院，覺得付出還是值得的，覺得很有價值體現。
但這就是生活，其中有苦有甜，有笑有淚。為了生活去打拼，去創造自己的小生活。可以在平凡的崗位，發揮自己的星星之光，過著自己的小日子，也是極好的！
所以，在上夜班的朋友們，想想在世界的每個角落都有陪伴你一起上夜班的人，一起為生活拼搏，努力向上！加油＾０＾生活不會虧待認真生活的人！
空調wifi大西瓜_2018-11-14 22:03:561。黑白顛倒，人比較疲倦！
2。上完夜班之後，白天吃飯不準時，身體素質下降！
3。生物鐘全他媽的亂套了，面板黯淡無光，人比較容易顯老！
4。男的煙癮會變大，女的喜歡喝咖啡！
遇見你是緣772018-11-14 21:12:21上夜班不能正常休息，擾亂了生物鐘，對身心健康都造成了一定的損害，直觀感受也很不舒服。
華糧科技2017-05-27 22:29:58上夜班，註定要與孤獨、生物鐘紊亂聯絡上。如果能提前補充足睡眠，然後勞逸結合，夜班也都不是事兒！
春之嬌子2019-09-06 19:40:22我們人類自古以來都是有著日出而作，日落而息的生活方式，而這種生活方式就是人們常說的“生物鐘”。自亙古延續至今，早已成為人們的生活方式和永恆不變的習慣。
我們每個人白天都在忙忙碌碌的工作，晚上睡覺休息正是緩解白天工作疲勞的最佳方式。但是因工作的需要，除白天工作之外，有時不得一的會加班延點，甚至是通宵達旦的上夜班？
我們作為工作在基從一線的職工，對晚上加班延點和通宵達旦上夜班深有感觸。當夜班工作結束後，頓感頭暈眼花，兩目無神，疲備不堪。茶飯不思，精疲力盡，猶如大病一場。其實這種身體的不適和不舒的反映正是擾亂和打破了生物鐘的一種具體體現。如果是同樣的工作和同樣的工作時間改為白天的話，那就不至於使身體出現這些過度的不良反映！關於這一點不知工作在基從一線的朋友們是否也有同感？
鋒在地鐵聊人文2018-11-14 19:23:52謝謝誠邀！
分享一些我個人的經歷。工作需要我從11年開始一直到現在，都是白夜倒班，採用的是綜合工時制。說實在的，夜班太難熬，如果白班沒有休息好，第二天下班前難受，時間一長，身體免疫力變差，偏頭痛也會找上你。
不過經過了這麼多年，慢慢我就習慣了。夜班的那天白天我一般不出門，多休息，補充夜間的應有休息時間。整個夜班，多喝些枸杞泡水。因為工作在一個固定的區域，下半夜我就在裡面來回走動幾次，驅趕睡意。
現在要都是白班了，反而不習慣。生物鐘真是神奇的東西。
如果都能朝九晚五，誰也不願意上夜班。在只有無法短時間改變。就儘量適應吧！
夜班真的要命的玩意，我也得努力，早日成為管理崗，不用夜班，同時勉勵你！
藍翼製作金牌經紀人2019-05-16 13:48:12身體作息跟換、學會調整 ！身體總得在各種環境下生存
立行職場2019-09-06 20:13:36曾有一同事做過這樣幹24小時休息24小時的工作，只堅持了一個月，他最大的感覺是沒有了時間概念，生物鐘紊亂，另外還出現了浮腫，精神萎靡，思想不集中，很擔心這樣幹下去，身體很快會垮下來，斷然辭職，這種嚴重違揹人體作息規律的工作，對身體隱形傷害很大！
古人長久倡導的“
日出而作，日落而息”，
是根據大自然規律來的，能經久不衰的流傳下來，自然也有其實際意義！
現在工作繁忙，生活壓力大，但工作種類可選的也有很多，如有可能選擇儘量避免夜班的工作，它對身體的傷害可能超出自身所能承受的！
@立行職場
功夫乒乓球2018-11-15 18:01:36夜班就是慢性自殺
上官姝瑜2018-11-14 19:31:59上一次大夜班像死一次一樣，最幸福的事兒就是下夜班休兩天
港灣12122018-11-14 19:19:34不怎麼樣！上夜班其實是在顛倒和破壞人體生物鐘規律，日積月累會導致很多的病症。倒夜班的人員其實是透支將來的身體健康來掙這份辛苦錢！而且錢還少的可憐！
知信行者2019-05-16 16:32:39我記得第一次上夜班，頭一天晚上是24點上到早8點，玩了前半夜去上班，到了廠子很興奮從來沒有過半夜不睡覺跑來跑去的，看星星看月亮～笑～凌晨4點後半夜同事倒班看機器，還是很興奮睡不著到處竄。早上回家也不太覺得困，中午吃了飯才睡。上了一週有個大休倒白班，早上回家吃了飯就睡，醒了以後已經到了第二天下午了！就是餓！也沒啥，沒他們說那麼嚴重，我曾經連續上了五六年三班倒，習慣就好了。終究是人生的一段經歷，挺好的。希望可以幫到你，朋友。
農村草哥2018-11-14 20:59:01我沒上過夜班，但在火車上站過（也坐過）一夜，那真是度夜如年。想想夜班肯定不好過！！
鐵芯模具專家2018-11-14 21:53:01很多年輕人喜歡上夜班，因為夜班相對較自由。我個人討厭上夜班，晚上上班白天睡覺不習慣，對身體也不好。
檸萌2088240452018-11-14 19:54:27我覺得上夜班是在消耗自己在世上的時間，熬夜最傷肝，肝不好，身體狀況就會變差，女的話會內分泌失調，造成月經不調，失眠什麼的，所以，不要熬夜，錢是掙不完的，珍惜身體，珍惜家人
伯爵9292019-05-17 03:46:44閉眼兩三秒都是一種享受……白天睡到下午要上班起床的那一刻 竟然發現手機沒充電
捷哥449477332018-11-14 20:00:07能夠不上夜班你都不知道有多麼幸福和快樂！而且上夜班違背自然界的生物鐘，長此以往一定會造成身體免疫系統、腸胃等身體機能和功能不可扭轉的紊亂和傷害，所以儘量不要長期上夜班
紅顏223355112018-11-14 20:15:20我覺得上夜班一點也不好
綠陰下2019-05-16 16:38:54無論是上夜班還是熬夜，對身體的損傷是非常大的。重點體現在對身體的損傷以及對精神的損傷。
一。身體方面
1。眼睛，晚上因為光線不好，眼睛特別容易疲勞。這一點也是引起近視等其他症狀主要原因。特別是現在的眼科炎症以及青光眼等病症，都是因為晚上光線不好，眼睛過度疲勞引起的。
2。身體，從中醫的角度，人的五臟心肝脾肺腎分別對應的晚上的五個時辰子醜寅卯辰。假如說經常性的上夜班，人的內臟會得不到休息，疲勞引起的各種疾病，這裡我就不多說了。
二。精神方面
上完夜班以後，第二天，即便你一整上午都在睡覺，那你醒來以後在精神也會非常不適的。人不是夜行動物，上夜班會把人的生物鐘打亂。就好像你明明可以直立行走，你偏要爬行，那樣的動作會給你帶來極度的不適。
除此以外，人身體各項激素的分泌，也與人的作息時間有關。短期內的上夜班，會帶來一些身體的不適，如果長時間的夜班，可能就會引發各種疾病。
刺蝟也帶刀2018-11-15 01:29:40熬夜就是熬心血
520LZ努力奮鬥2018-11-14 23:06:44我是一名醫生，夜班就是生不如死！