有肚量沒肚腩2019-08-22 00:31:22禁忌事項
01
不立即坐下。許多人在運動之後太累了都喜歡直接坐下來休息，但是劇烈運動之後立即坐下，肌肉驟然的放鬆容易讓人們出現抽筋的情況，所以在劇烈運動之後是不建議立即坐下休息的。
02
不立即大量喝水。人們在劇烈運動的時候，會出很多汗，這時身體會有些缺水，人們會感覺到渴，但是運動之後不應該立即大量的喝水，人們在運動之後大量的飲水容易讓腸胃感覺到不適。
03
不立即洗澡。許多愛乾淨的女生在運動之後，感覺到身體黏糊糊的，所以想要立即的洗澡來清洗自身，但是人們劇烈運動之後洗澡會讓面板驟然受到刺激，引起收縮，容易造成大腦的供血不足。
04
不立即吹空調。夏季非常炎熱，人們在進行了劇烈運動之後，會感覺到特別熱，有人就喜歡一頭鑽進空調房裡涼快一下，人們在大量出汗之後不建議立即吹空調，以免著涼感冒。
05
不立即喝冰鎮啤酒。炎熱夏季最痛快的事情就是喝冰鎮啤酒，但是在運動之後大量的喝入冷飲，對人體健康危害極大，容易刺激到腸胃，人們在運動之後最好喝上一些溫開水或者是淡鹽水。
06
不立即吸菸。不少男性朋友都有吸菸的習慣，經常是飯後來一根，在運動之後再來一根，人們運動之後是不建議立即抽菸的，因為運動之後人們的呼吸比較急促，吸菸會讓肺部吸入更多的有害物質。
07
不立即吃飯。人們在運動之後經常會感覺到飢腸轆轆，這時候香噴噴的飯菜對人們來說非常有吸引力，但是運動之後立即吃飯會加重腸胃的負擔，影響身體健康，所以大家運動之後不要立即吃飯哦！