養生精緻豬豬2019-04-22 17:18:48男人腎虛和女人腎虛，有很大的不同
腎虛
中醫的腎不完全等同於西醫的腎臟，二者不能混為一談。中醫認為腎位於腰部，脊柱之兩側，左右各一。腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。通俗的來說就是你的腎的精氣不足，陰陽不足。
【腎虛分為陽虛和陰虛】
1。腎陰虛
主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、或陽強不倒，遺·精·早。洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
2。腎陽虛
★男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗。
★女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、宮冷不孕、白帶清稀。
【原因】
中醫認為，腎虛的主要原因有：
①先天不足；②情志失調；③房勞過度；④久病傷腎；⑤年老體衰。
【辯證調理腎虛】
腎陰虛
內金甘草茶：
材料：綠茶、雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果
做法：綠茶、雞內金、鮮白茅草根各十克，魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果各五克，放入砂鍋中，三碗水做一碗，每日喝兩到三次，七天一個療程，堅持服之。
綠茶：有助於利尿解乏，雞內金：用於食積不消，遺尿，遺精，石淋澀痛，膽脹脅痛，鮮白茅草根和魚腥草都用於利尿消腫，淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果都有清涼，解熱、利尿之效。（嫌麻煩可以上網購買同配方的亦舒堂的茶包）
腎陽虛
山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。
微聲82019-04-22 20:49:52主要是保精培元，藥物＋練習靜氣功，去掉各種損傷元氣的壞習慣！
張楊的知識小課堂 2019-07-17 17:26:43可以喝白茅內金茶來調理