捨得遊記篇2019-10-11 14:38:30我和我老公真實版的減肥經歷，就在一年前我們都特別胖，我接近80公斤老公95公斤了。工作忙的時候吃飯沒有規律，晚飯有時候比較晚餓了什麼都吃尤其是肉類和碳水吃的過癮。說實話胖了蹲不下走不動的幹什麼都比較吃力，後來我們決定一起減肥。剛剛開始太難熬了，不敢吃飽了就只能吃7分飽，每天早上吃煮雞蛋喝豆漿，中午吃一點碳水食物和蔬菜到了晚上就儘量在6點前吃飯不要吃帶有碳水化合物食物就吃蔬菜。一定要加上運動早晚都要運動，剛開始很難堅持下去的，有時候我餓的真想不減了。就這樣我們堅持下來了，現在我60公斤老公73公斤，每天還在堅持早上去晨練晚上不吃碳水食物。現在感覺很好我可以穿M號的衣服了！再也沒有人叫我們胖子了。還有勸大家千萬別吃減肥藥反彈後會更胖的，我自己親身經歷。