陸薇薇美護課堂2018-05-27 22:37:28今天給一個美眉化妝時，她問我說：薇薇老師，去眼袋眼霜一直在用，睡眠也很充足，為什麼眼袋還和原來一樣，沒有好轉的跡象呢，很鬱悶！
如果眼袋一直消不掉，可要注意了，你可能是有脾虛的症狀。這個時候健脾可就很重要要了咯，平時我們也可以自己做一些健脾食物，外養內調效果才會更好的！那我們一起看大家都說好的小食譜有哪些吧？
食譜1：蓮藕豬骨湯
原料：蓮藕300克，黃豆15克，豬脊骨200克
蓮藕洗淨去皮切塊；豬脊骨斬件，熱水去血腥味。將準備好的食材放入鍋內加水，大火熬1個小時，改成中火30分鐘，然後加鹽調味，即可。
食譜2：大棗百合粥
原料：棗3個，小麥仁，百合10克，紅糖30克。
將百合 、大棗、小麥仁等洗乾淨。然後把它們和紅糖一起放在沙鍋內，中火煲半個小時即可。趁熱食用，每日1次。
食譜3：生魚蘋果湯
準備：生魚1條 、蘋果1個
蘋果去皮去心切成塊狀，紅棗洗淨去核、生魚洗淨煎至魚身成微黃色備用。
清水燒開，加入蘋果、魚、紅棗，煲1小時後，加入鹽、食用油和味精調味食用，湯喝起來很清甜，一點都不油膩！
食譜4：胡蘿蔔炒雞蛋
原料：胡蘿蔔1個、雞蛋2個
小蔥切末，雞蛋磕入碗中，加入蔥花和1小勺白糖，打散，胡蘿蔔去皮切絲。
油熱後下入雞蛋液，用翻炒至雞蛋定型，盛出備用；
然後鍋中倒適量油，油熱後下入胡蘿蔔絲，炒4分鐘，至胡蘿蔔絲變軟，加入炒好的雞蛋，加適量鹽翻炒均勻，出鍋時撒些蔥花即可。
以上這些小食譜呢方便又有效，它們可不僅可以改善脾虛血氣不足，幫助淡化眼袋，還可以防止面板衰老，減少皺紋，快點學起來吧！