德雲小戰神2019-07-06 10:00:36甩手運動是由中國古代少林寺達摩易筋經中的一部份蛻變而來，也是最近很流行的甩手功。
甩手運動對健康有許多好處，從經絡上看，可以使手上的幾條經絡暢通，對於心包絡的疏通更是效果明顯，可以替代心包絡的按摩。
漢朝道家魏伯陽和南北朝佛家達摩等文集都有記載，又有說形意拳家不傳之秘。它主要透過心平氣和，摒除雜念，自然放鬆，悠然查德地搖擺雙手，震動生理，疏通經絡，行氣活血，刺激“十指連心”的各部位，在有節奏的興奮與抑制中，促進人體達到陰陽平衡。
甩手過程能積極活動肩肘關節，促使手腕振動。其結果能達到活絡筋骨，有助於人體“手三陰經”（手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包絡經）經絡氣血之迴圈與通暢，這樣對心肺健康十分有益。此法還對增進記憶力、消除精神壓力有較好的效果。根據實驗證實，甩手運動能增強人體腦部內啡呔產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒之功效。
又有醫家認為，由於甩手運動時雙臂前後搖動，人們為了維持身體重心，腳掌自然會一虛一實地向地平面踩、放，從而產生按摩湧泉穴的作用。
實踐證明，甩手運動對於治療慢性疾病確實有效。特別是對心腦血管疾病、頭暈、神經衰弱、頸椎病、腎臟病、月經不調、痔瘡等具有較好的輔助治療效果。