純鈞RHGL2019-07-06 22:39:43這種情況的可能性很多，如節律紊亂、內分泌失調、血糖因素等等，都有可能。
節律紊亂算是比較常見的，一般是由於平時在這個時間睡過覺，幾次下來，習慣成自然。常見原因就是白天有點累了，這類人多半平素鍛鍊不足，再加上生物鐘被強制打亂，導致傍晚時要睡覺。
內分泌因素也是現代人常見的傍晚睡覺的原因之一。這段時間，是人體多巴胺、腎上腺素分泌的低谷，但又是催產素分泌較多的時候。多巴胺和腎上腺素都能讓人感到清醒、興奮，反之催產素則讓人放鬆。如果內分泌在種類上失調，就會在這個時間段覺得疲累不堪；又或者在分泌量上失調，多巴胺、腎上腺素分泌過少而催產素分泌過多，也會想要睡覺，甚至非睡不可。
餘者，也可能是因這段時間已吃過晚飯，飯後膽囊收縮素減少、食慾素降低所造成的情況。
除激素外，還要考慮血糖的問題，血糖相對升得更快，也更容易犯困，如果這段時間剛好是飯後，又困得異常的話，就很可能是受血糖波動的影響，恐怕要小心些了。
另外，也可能是膀胱經的問題。晚上17~19點，人體內的陽氣不足，需要從“倉庫”裡呼叫，而膀胱經就相當於人體陽氣的倉庫，可以為大腦乃至全身提供必要的氣血補充、提升陽氣。
膀胱經是人體排毒的大通道。經過背部和腿部，和背部的督脈平行，五臟六腑的背俞穴都分佈在膀胱經上，相當於體表之間的通道、每個臟腑的後門。調理膀胱經，平時可以按揉一下膝窩處的委中穴，並且可以適當多攝入補充陽氣的飲食，對調理是有很好的幫助的。