龍城陽光2020-04-15 17:24:17這幾天，我為了能順利透過生活領域的興趣認證的答題，熬了幾天夜，感覺自己身體很疲倦，眼睛又幹又澀。我自己也意識熬夜的危害很大，及時地調整自己的生活態度和工作模式，現在把熬夜的危害告訴大家，請大家引起重視，它的危害有以下幾點：
一、損傷眼睛。熬夜及就像一把利劍，對身體各機能器官都會造成傷害，但危害最直接，最大的是眼睛！我才熬三天夜，眼睛又幹又澀，時間久了，看遠處還視力模糊，早上起床總是一副倦容，長期還會出現熊貓眼，脹痛。我一向標榜我的眼睛很好，沒事，但這幾天覺得，眼睛乾燥，滴眼藥水稍微緩解一下，長期會導致視力下降的；
二、功能失調。熬夜後常常會打亂我們的身體各機能正常的休息時間，長期還會引起失眠，並讓它們一直處於疲勞運轉的狀態，對人體的免疫功能有很大影響。婦女還會引起內分泌紊亂，月經失調，導致人體一直處於較為嚴重的亞健康狀態。
三、引發癌症。世界衛生組織旗下的國際癌症研究機構（IARC），在2007年把熬夜的致癌性列為2A級：對人類致癌的可能性較高。目前已有醫學研究表明，經常熬夜的人患癌的機率是正常人的數倍。體內細胞通常是在晚上睡眠時分裂，而熬夜會嚴重影響細胞分裂和代謝，會造成細胞出現突變、產生癌細胞。
綜合上述，熬夜不但有害身體健康，而且還會致癌，所以奉勸大家在日常生活中，要早起早睡，不要熬夜！願大家擁有好的生活習慣和健康的身體！