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是的，到這裡呢11天，題主瘦了10斤，but很多都是水分，所以你只是變輕了，視覺上沒有多大的改變，而且吃這麼少每天堅持做有氧真的感覺自己要屎了……所以呢一口吃不成胖子，也別想短期透過不吃東西瘦下來，因為21天減肥法的最後10天恢復正常吃飯，晚飯，吃35g的燕麥，中午6分飽正常吃飯，晚上不吃，然而體重就慢慢回去了，真的沒有什麼卵用。而且這種減肥法真的回讓你身體一點點垮掉，真的減肥期間渾身無力，做什麼事都會覺得特別累！什麼事情都不想做。而且因為用了21天減肥法，內分泌失調，大姨媽推遲了一週。身體被搞得一團糟。最後還是決定合理飲食，來運動，去減脂肪。重新拖著一身肥肉去健身房運動了。
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