春天來了97132019-07-17 18:20:54這個得看你服用的是move free氨糖軟骨素鈣片的哪一款啦，畢竟不同款針對性不一樣，要求服用的量也會有所不同。像最基礎的預防紅瓶氨糖軟骨素和幫助骨骼留住鈣質的維D藍氨糖軟骨素，服用的量就是move free常見的幾款鈣片中最少的，每日只需兩粒，可以隨餐一起服用或者分開一次一粒；消炎止痛的高能綠瓶每日則需三粒，我怕自己忘記，一般會選擇早中晚隨餐服用一粒，這樣以來每個階段都有了相應的事可做，也就永遠都不會忘了自己吃沒吃；高鈣綠算是量最多的，每天要吃四粒，分兩次，也是隨餐服用。