現在的很多年輕人記憶力越來越差，如何調整自己提升記憶力？

趙散閒2019-06-26 01:30:12

首先，有三個最簡單有效的辦法：

第一，少看手機

第二，少看手機

第三，少看手機

……

減少大腦執行緒佔用，記憶力會回來的。

其次，如果你已經不怎麼看手機，依然記憶力差，那就少想事情，不要胡思亂想。常常清空自己，意識到自己什麼也沒想的狀態。經常這樣訓練自己。（這個方法學名叫“禪”）

最後，如果你也沒怎麼看手機，也沒怎麼經常胡思亂想。那麼你就要補身體，提升睡眠，多戶外運動鍛鍊提升體質了。